如果女性實在想喝酒，可將白酒或者啤酒換成紅酒，因為紅酒不但含有諸多微量元素，對人體也是有保健的作用，但要提醒的是，紅酒好適量喝，不可多飲。

　　碳酸飲料

　　汽水是任何年齡層次都喜愛的飲料，因為它不但口感較好，價格也便宜，但長期喝這些碳酸飲料，不但不利于身體健康，而且還會加速衰老。對于喜愛碳酸飲料的人群，平時要注意補充白開水。

　　速食食品

　　隨著人們生活瑣事及工作量的增多，往往沒有過多的時間用于做飯上，所以會在外面的餐館就餐，或者食用速食食物，而方便面就是其中一種。其實長期吃方便面不但不利于消化，它含有的添加劑及防腐劑對人體健康是不利的。另外，它還會加速衰老。

　　咖啡

　　多數(shù)人在工作時會經(jīng)常出現(xiàn)加班的現(xiàn)象，一般會喝咖啡提神。適量喝咖啡對人體有益，但過多飲用會導(dǎo)致人體脫水。另外，咖啡里含有咖啡因，大劑量的咖啡因是一種毒品，能夠?qū)е?ldquo;咖啡因中毒”。因此喝咖啡不要太濃，適量而止。

　　加工食品

　　市面上售賣諸多加工食物，其中受歡迎的是肉類加工食品，如香腸、火腿等，這些經(jīng)過加工過的食物不但味道比原來更加美味，而且也越來越受人們的歡迎。但這些食物在加工的過程中為了保證原食材的新鮮健康，會加入一定量的亞硝酸鹽，所以食用肉類加工食品患癌癥的機率將會大大提高。

　　由于對這些食物添加各種色素等添加劑，易使人的肝臟出現(xiàn)負擔(dān)。另外，這些食物也是高鈉食品，大量進食可導(dǎo)致鹽分攝入過高，造成血壓波動及腎功能損害，致使人體快速衰老了。所以，想要防衰老，少食用這類食物是關(guān)鍵。

　　結(jié)語：人們養(yǎng)生的目的除了達到身體健康及長壽之外，主要的原因是防衰老。想要減緩自身衰老的速度，找到衰老的原因是關(guān)鍵。而上文主要告訴大家衰老的原因有哪些，希望能幫助到大家。

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