很多的女性以為只要堅(jiān)持使用化妝品，就可以維持肌膚的健康!其實(shí)這是錯(cuò)誤的想法，肌膚的健康和體內(nèi)的毒素相關(guān)，只有排出體內(nèi)的毒素，肌膚才會(huì)健康!那么排毒吃什么呢，生活中大家都是怎么排毒養(yǎng)顏的呢?下面就和小編一起來(lái)看看達(dá)人們都是怎么排毒祛痘的吧!

　　排毒有妙招：女人排毒好這樣做

　　春季，天氣反復(fù)無(wú)常。很多女性為了突出的小腹而煩惱，女性們不要煩惱，今天小編來(lái)告訴女性排毒的小妙招，會(huì)很快幫你排出腸毒，大家趕快來(lái)看看女性養(yǎng)生排毒的妙招吧!

　　女人排毒要這樣做

　　1、養(yǎng)成每天定時(shí)吃飯的習(xí)慣，但是，不餓就不要進(jìn)食。

　　2、進(jìn)餐應(yīng)細(xì)嚼慢咽，每口飯菜應(yīng)咀嚼30次以上。狼吞虎咽，咽下的食物就可能成為“毒物”。

　　3、生病時(shí)沒(méi)有食欲，那是出于自我保護(hù)，體內(nèi)的能量全部用于同疾病作斗爭(zhēng)的緣故。此時(shí)，病人不應(yīng)進(jìn)食，斷食一天更有利于健康。

　　4、不吃過(guò)冷或過(guò)熱的食物，不想吃的食物不要吃，只吃想吃的東西。

　　5、兩次正餐的間隔時(shí)間應(yīng)不少于4小時(shí)，中間少吃零食，尤其不能整天不停地吃零食。

　　6、應(yīng)在兩餐之間吃水果。水果不是在胃中消化吸收的，如果飯后馬上吃水果，水果在胃中停留20~30分鐘，會(huì)導(dǎo)致發(fā)酵和腐敗。

　　7、應(yīng)盡量吃本地產(chǎn)的植物性食品;按季節(jié)吃時(shí)令菜。

　　8、過(guò)分勞累和激烈運(yùn)動(dòng)之后，不可馬上進(jìn)食。

　　9、當(dāng)陷入悲傷、憂悶、氣憤等心緒不良狀態(tài)時(shí)，好不要進(jìn)食。

　　10、飯后不要躺下就睡，晚餐半小時(shí)后散散步。

　　11、感到可吃可不吃的時(shí)候，不要吃;感到可去可不去大便的時(shí)候，一定要去。

　　12、不要把便秘當(dāng)小事。每天吃25克以上的纖維質(zhì)食品，堅(jiān)持腹部按摩，并養(yǎng)成定時(shí)進(jìn)餐、定時(shí)大便的習(xí)慣。