人到了一定的年紀就要結婚，而結婚之后首要面對的問題就是生孩子。女人在30歲左右趁著身體還算年輕就應該生孩子，這樣在后期身體恢復會比較的快。但是有一些女性明明已經(jīng)到了該生育的年紀，但是她們卻生不了孩子，歸結其根本原因，就是因為在平時的生活中經(jīng)常吃它造成的。

　　這時大家是不是比較的好奇，女性在平時的生活中究竟不能經(jīng)常吃哪些食物，這樣才能夠更好的呵護身體，從而讓你更容易生孩子。其實這種食物很常見就是涼性的食物，女性如果經(jīng)常吃它，那么對于身體來說是有非常多傷害的。

　　一、涼性食物造成不孕

　　女人的體質(zhì)屬于陰性，因此在平時的生活中如果想要讓自己更加的健康，那么首先要做的事情就是要給身體當中補充陽氣，只有陽氣充足，那么女人才能夠更健康。但是縱觀女性平時生活中的飲食習慣，我們會發(fā)現(xiàn)這樣一種情況，那就是有些女性經(jīng)常會吃一些涼性的食物，而你知道嗎?如果經(jīng)常食用涼性的食物，那么就會造成女性身體當中的寒氣比較重，從而就會造成宮寒。

　　宮寒引起的危害

　　經(jīng)常食用涼性的食物，就會導致體質(zhì)偏寒，那么在這樣的情況之下，就會造成女性宮寒的出現(xiàn)，而在不孕癥當中，有一半以上的原因就是由于女性宮寒引起的。那么大家在平時的生活中怎么判定自己是不是宮寒呢?

    首先你可以觀察一下自己身體每天表現(xiàn)出現(xiàn)的癥狀，比如說有些人的面色一直都比較的蒼白，還有就是冬天怕冷，夏天耐熱。如果你出現(xiàn)這樣的情況，那么就表明你屬于宮寒。

　　而對于宮寒體質(zhì)的人群來說，主要的就是因為在平時的生活中不注意對于飲食的顧忌，從而造成身體當中寒氣加重，還有一小部分原因就是由于遺傳造成的。

    所以對于女性而言，如果你們在平時的生活中一旦發(fā)現(xiàn)自己的身體有明顯的偏寒性，那么在這樣的情況之下，就要改變自己的平時的飲食結構，多吃一些熱量的食物，并且在生活中要注意身體保暖，減少寒氣對身體造成的傷害。

　　二、涼性食物的其它危害

　　對于女性而言，在平時的生活中常吃涼性的食物，除了會造成不孕的情況出現(xiàn)之外，對于身體健康而言，還有什么樣的危害呢?