對于已經(jīng)走進(jìn)婚姻殿堂的女性來說，下面為神圣重要的一件事就是生一個聰明伶俐的寶寶，完成自己從女孩到母親角色的轉(zhuǎn)變。但是生孩子畢竟是一件大事，前期需要做很多的細(xì)致的準(zhǔn)備工作，如果稍有大意，那么就又可能影響到正常的生育。

　　從衣食住行四個主要的方面來說，“食”無疑對孕齡女性的影響更大，因?yàn)橐蝗杖褪巧眢w為基本的營養(yǎng)來源。而不同的飲食習(xí)慣和豐富多樣的食物極有可能會給想要孕育寶寶的女性帶來一定的健康隱患，如果在平時的生活中不加以辨別，那么導(dǎo)致不孕不育也不是一件不可能的事情。

　　這些可能對女性生育能力產(chǎn)生損傷的食物種類可不少，讓我們一起來見識一下它們的“廬山真面目”吧。

　　一、胡蘿卜

　　胡蘿卜是一種非常有營養(yǎng)的綠色蔬菜，常常讓人聯(lián)想起萌萌的小兔子。不過兔子雖然是一種溫順的食草動物，但也會有發(fā)狂的時候。這個道理同樣適用于胡蘿卜，盡管大部分時候胡蘿卜都沒有任何的毒副作用，但它對于想要生孩子的女性來說卻是一種“毒藥”。

　　胡蘿卜中除了含有大量的維生素以及微量元素外，為大眾所熟知的就是胡蘿卜素了，適量的攝入胡蘿卜素可以保護(hù)視力，增強(qiáng)人體抵抗能力。但是過量的胡蘿卜素會損害女性卵巢的黃體素組成，導(dǎo)致其分泌量的減少。情況比較嚴(yán)重的甚至還會出現(xiàn)月經(jīng)推遲、紊亂等不良的情形。正是因?yàn)楹}卜素有這樣的作用，所以想要生寶寶的女性朋友們一定不要過多的食用。

　　二、辛辣食物

　　很多女性朋友在遇到食欲不振的情況時，往往特別想要吃一點(diǎn)辛辣的食物來提振食欲，如果是那些暫時沒有生寶寶計劃的朋友，這樣做當(dāng)然不會有什么問題，不過一旦已經(jīng)有了孕育下一代的計劃，那么就應(yīng)該拒絕吃辛辣的食物。

　　因?yàn)橄窦尤肓死苯?、花椒等刺激性的調(diào)味品的食物非常容易對女性的消化系統(tǒng)產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺激，引起系統(tǒng)運(yùn)行的紊亂，并且出現(xiàn)一系列的不良反應(yīng)。如腸胃不適、消化不良、便秘、痔瘡等，這些病癥無疑是在給孕育計劃增加難度，如果夫妻兩個真的準(zhǔn)備孕育一個健康的寶寶，那么起碼應(yīng)該在孕前半年就避免食用辛辣的食物，以免造成孕育計劃的失敗。