都說經(jīng)期是女人減肥的黃金期，因為這個時期，女人的新陳代謝比較快，如何利用經(jīng)期減肥是女性朋友都在討論的話題，經(jīng)期減肥到底有沒有效果呢?下面，我們一起到文中看看女人減肥的好方法吧!

　　說到經(jīng)期減肥，無疑是從飲食開始，多吃些加快排毒、消化等食物就可以了，那么，具體有哪些呢?一起來看看吧!

　　很多想減肥的姑娘都會問，經(jīng)常聽到一些人說經(jīng)期吃多少都不怕胖，經(jīng)期隨便想吃什么都會瘦的，其實這是不正確的說法，經(jīng)期身體會流失一定的水分和營養(yǎng)成分，但如果你真的胡吃海喝一頓的話，會發(fā)現(xiàn)體重還是會直線上升。其實，經(jīng)期的確是減肥的黃金期，小編來幫你!分享經(jīng)期減肥方法，教你經(jīng)期吃什么水果減肥，健康減重加速燃脂吧！

　　大家記住哦，只吃對，不吃多，體重控制在你自己手里啦!下面這些水果會加速經(jīng)期的燃脂呢，再搭配簡單的運動，效果更理想!

　　一、榴蓮

　　榴蓮雖然臭，但是味道濃郁，而且營養(yǎng)價值相當(dāng)高。榴蓮里面含有豐富的淀粉，但是脂肪含量相當(dāng)?shù)牡?，用它代替早餐或者晚餐的話，可以起到非常不錯的減肥效果。同時它又有活血散寒，緩解痛經(jīng)的作用，絕對是經(jīng)期女性理想的減肥水果。

　　二、甜橙

　　橙子屬于低卡又美味的水果，它里面含有大量的多纖維和天然糖分，可以代替糖類，但是又不會發(fā)胖，喜歡甜食的妹紙，橙子是佳的減肥食物。加上橙子富含纖維，可以加速腸胃蠕動，幫助排便，尤其是在經(jīng)期的時候幫助大量排出身體內(nèi)的毒素，經(jīng)期后你立馬可以變身成為輕盈美人。

　　三、番石榴

　　番石榴的熱量極低，而且里面富含大量的膳食纖維，容易讓人產(chǎn)生飽腹感，是女星減肥的佳選擇。同時經(jīng)常用番石榴泡茶喝的話，可以加速身體代謝，幫助排出體內(nèi)毒素，避免脂肪的囤積。

　　四、蘋果

　　蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。