周圍的女性朋友們基本都喊過減肥這個(gè)口號(hào)，然后實(shí)施幾天少吃飯、多運(yùn)動(dòng)后就不了了之，那么，女人減肥的好方法有哪些呢?女人怎么減肥呢?下面，我們一起到文中看看女人減肥的好方法吧!

　　很多人認(rèn)為減肥是件很痛苦的事，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)太累，節(jié)食太痛苦，讓人著實(shí)苦惱。所以越來越多的人去選擇減肥產(chǎn)品，但是效果卻不盡人意，到底哪種減肥產(chǎn)品好，當(dāng)然這些在真正的減肥專家看來，減肥并不痛苦，因?yàn)橹灰覍?duì)方法，找到有效的減肥產(chǎn)品。

　　谷類食物要多吃

　　不知道大家吃的都是什么樣的食物，減肥專家建議好多吃谷類食物。這類食物能夠增強(qiáng)身體抵抗力不說，更對(duì)減肥好處多多。因?yàn)楣阮愂澄镏械睦w維素非常多，而且在胃中消化慢，能夠增加飽腹感，重要的是，吃谷類食物越多，腹中的空間越少，食欲自然就越少。

　　不低于哪種減肥產(chǎn)品好-減肥效果的谷類食物包括很多，比如燕麥、薏仁、玉米、糙米等都是首選。

　　不忽視早飯

　　早飯不能忽視，不要因?yàn)樯习啻颐褪〉簦?，這樣會(huì)讓你的午餐吃下更多的東西。很多咨詢哪種減肥產(chǎn)品好-的減肥者都曾直言用過這種方式減肥，但是效果不佳，問題就出現(xiàn)在這里。節(jié)食很容易導(dǎo)致暴飲暴食，導(dǎo)致新陳代謝下降，不僅不能減肥，反而增肥。所以，好不要忽視早餐。

　　多喝水多排毒

　　想要減肥就要多喝水，不知道哪種減肥產(chǎn)品好-沒關(guān)系，不喝水有關(guān)系。多喝水能夠讓肌膚更加水潤(rùn)，讓身體更加健康。而且在飯前多喝水，有利于腸胃蠕動(dòng)，保護(hù)腸胃。

　　喝水也好有一個(gè)時(shí)間表，在清晨起床的時(shí)候，來一杯白開水或者是蜂蜜水，幫助排毒和排便，八點(diǎn)半左右喝一杯，十一點(diǎn)來一杯，飯后一杯水，增強(qiáng)消化，下午三點(diǎn)一杯水，醒腦提神，下班前喝杯水，減少暴飲暴食的幾率，睡前一杯水，幫助身體循環(huán)。