4.姜棗紅糖水

　　把30克的干姜切片，30克的紅棗去核，加入30克的紅糖，加水煎煮，適用于寒性痛經(jīng)癥者，溫經(jīng)驅寒，還可以治療因月經(jīng)不調出現(xiàn)的黃褐斑。

　　5.姜棗花椒湯

　　同樣是把25克的生姜切片洗凈，30克的紅棗去核，然后與100克的花椒放入瓦煲中煮沸，每日一劑，不僅可以治療痛經(jīng)，也具有光潔皮膚的作用。

　　有效緩解痛經(jīng)的食療方

　　烏豆蛋酒湯

　　食材：烏豆(黑豆)60克、雞蛋2個、黃酒或米酒100毫升。

　　做法：將烏豆與雞蛋加水同煮即可。

　　功效： 這款湯具有調中、下氣、止痛功能。適用于女性氣血虛弱型痛經(jīng)，并有和血潤膚功效。

　　益母草玄胡煮雞蛋

　　食材：玄胡20克，、益母草50克、雞蛋2個。

　　做法：將以上三種食材加水同煮，等雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右就可以食用啦。

　　功效： 這款湯具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補血、悅色和潤膚美容的功效。

　　桂枝山楂紅糖湯

　　材料：山楂肉15克、桂枝5克、紅糖30-50克。

　　做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。

　　功效：這款湯具有溫經(jīng)通脈，化瘀止痛功效。適用于寒性痛經(jīng)癥和臉色蒼白的姐妹們。

　　結語：痛經(jīng)讓女人疼痛難忍，怎樣緩解痛經(jīng)是女人都想知道的。以上是小編總結的有關女人痛經(jīng)吃什么好以及緩解女人痛經(jīng)的方法，希望小編的推薦能夠幫助到痛經(jīng)的女性朋友們！