女人常吃它年輕10歲不衰老

　　1.西紅柿豬肝湯

　　動物的內(nèi)臟中富含大量的維生素B，維生素B是卵巢的保護傘，尤其是其中的維生素B9，可以抗卵巢老化。

　　而西紅柿是天然的抗癌、抗衰老的美容之物，其中富含的維生素C具有抗氧化作用，抵制自由基對人體造成的衰老。

　　另外，西紅柿還具有止血、降壓、清熱解毒和利尿等作用。多吃熟的西紅柿可以增加血管韌性，預防血管硬化。

　　同時預防宮頸癌和膀胱癌。卵巢在人體的作用如同一個小型的發(fā)動機，維生素B和維生素C如同發(fā)動機的潤滑劑，延長其使用壽命。

　　2.葵花油涼拌豆腐

　　葵花籽中含有大量的維生素E又稱為生育酚，可以促進人體激素的分泌，使女性雌激素升高，提高生育能力。

　　有數(shù)據(jù)表明每天服用維生素E30克，可以把卵巢患癌的風險降低一半。

　　同時維生素E，也具有抗氧化作用，可以抵抗自由基對人體細胞膜的破壞，延緩衰老。

　　豆腐屬于大豆制品含有大豆異黃酮，屬于植物雌激素，可以補充因為卵巢衰老而造成的體內(nèi)雌激素下降。

　　并且大豆異黃酮可以治療雌激素缺乏造成的更年期綜合癥。

　　豆腐中含有大量的類人體蛋白，易于吸收。蛋白質(zhì)是一切生命的基礎性物質(zhì)，構成機體細胞的重要組成部分。

　　而卵巢老化以分解和代謝為主，多補充蛋白可以修補建造卵巢，延緩老化。

　　另外，大豆蛋白中含有大量人體必需的8大氨基酸，其中纈氨酸作用于女性的黃體、乳腺和卵巢。

　　而賴氨酸可以調(diào)節(jié)人體代謝功能促進脂肪代謝，阻止卵巢細胞的老化。從而達到延緩更年期的到來。

　　結語：女人都希望自己青春永駐，但是都逃不過歲月的摧殘。以上是小編總結的有關女人吃什么抗衰老以及女人抗衰老的食物推薦，希望小編的推薦能夠幫助到愛美的女性朋友!祝你們永遠18歲！