現(xiàn)在大部分的人出現(xiàn)上火的現(xiàn)象是非常的普遍的，因?yàn)楝F(xiàn)在人的飲食都是沒有節(jié)制的，什么酸的、辣的都是照吃不誤的，還有就是生活習(xí)慣極其不規(guī)律，熬夜都是家常便飯，那您知道上火吃什么好嗎?您知道上火怎么辦嗎?今天三九小編就為您帶來(lái)了有關(guān)上火吃什么的知識(shí)，感興趣的朋友趕快來(lái)看看。

　　一、喝蓮子湯去心火

　　表現(xiàn)癥狀

　　所謂的上火都是由種類之分的，一般情況是分為兩種個(gè)，一種為實(shí)，另一種為虛。

　　食療法

　　蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

　　二、吃豬肝可去肺火

　　表現(xiàn)癥狀

　　干咳無(wú)痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

　　食療法

　　首先是準(zhǔn)備豬肝1付，將這個(gè)豬肝煮到十分熟的時(shí)候，然后再放入30克的菊花，直到煮熟就可以飲用了，就是這么的簡(jiǎn)單。

　　三、喝綠豆粥去胃火

　　表現(xiàn)癥狀

　　分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

　　食療法

　　石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過(guò)濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

　　四、喝梨水去肝火

　　表現(xiàn)癥狀

　　頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。

　　食療法

　　十克的川貝母搗碎成末，將準(zhǔn)備的兩個(gè)梨削皮切塊，加入適量的冰糖以及清水，攪拌之后，燉服即可。

　　臨床常見的“上火”類型

　　1.心火

　　分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、牙齦腫痛、口干、小便短赤、心煩易怒等。