愛美是女人的天性，相信沒有一個(gè)女人會(huì)希望自己變成一個(gè)“黃臉婆”，可是隨著生活的不規(guī)律，很多女性的皮膚也是慢慢變差起來(lái)，那么女人不想變成“黃臉婆”應(yīng)該怎么做呢?女人吃什么養(yǎng)顏呢?又有哪些排毒養(yǎng)顏食譜可以幫助我們呢?不要著急，接下來(lái)就跟著小編一起去看看女人美容養(yǎng)顏的方法吧!

　　估計(jì)女性都不想被列入“黃臉婆”之中，黃臉婆可不只是說(shuō)肌膚發(fā)黃，還指肌膚沒有光澤，眼角和嘴角也會(huì)有小細(xì)紋，想要告別黃臉婆，你知道該吃些什么嗎?其實(shí)生活中四種常見的黃色食物就可以改善你“黃臉婆”的情況。

　　菊花：消除眼睛浮腫

　　平常就可以泡一杯菊花茶來(lái)喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對(duì)恢復(fù)視力也有幫助，同樣也能夠起到消除浮腫的作用。

　　玉米：維護(hù)皮膚健美

　　玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動(dòng)，防止便秘，還可以促進(jìn)膽固醇的代謝，加速腸內(nèi)毒素的排出。

　　玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸占60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動(dòng)脈硬化。

　　玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對(duì)保護(hù)神經(jīng)傳導(dǎo)和胃腸功能，預(yù)防腳氣病、心肌炎、維護(hù)皮膚健美有效。

　　香蕉：清腸胃

　　香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價(jià)值。主要功用是清腸胃，治便秘，并有清熱潤(rùn)肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。

　　香蕉內(nèi)含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調(diào)整腸胃機(jī)能。

　　黃豆：美白護(hù)膚

　　黃豆富含大豆異黃酮，這種植物雌激素能改善皮膚衰老，還能緩解更年期綜合征。

　　此外，黃豆中含有的亞油酸可以有效阻止皮膚細(xì)胞中黑色素的合成。

　　女人總想要自己的肌膚永遠(yuǎn)年輕，只有肌膚年輕才能看起來(lái)年輕漂亮，如果你被別人叫做“黃臉婆”，請(qǐng)不要因此沮喪，只需要多吃一些黃色的食物，同時(shí)注意平時(shí)用護(hù)膚品保養(yǎng)好肌膚哦。

　　女人吃什么養(yǎng)顏

　　1、蘋果

　　蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容圣品。蘋果中含有0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類等。

　　其所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

　　除此之外，蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片涂敷。對(duì)油性皮膚而言，將1/3個(gè)蘋果搗成泥狀，敷于面上15分鐘，然后洗凈，再用冷水洗臉，可以軟化角質(zhì)層，使油脂分泌平衡。

　　2、檸檬