很多女性都想讓自己擁有傾國傾城的面容，但是因為基因的不同，從而導(dǎo)致每個人姿色也會各有千秋。不過，有一句話是這么說的：“世界上沒有丑女人，只有懶女人。”很多女性由于先天姿色的不足，那么她們就會在后天尋求一些方法來彌補，那么在這個時候，化妝品就是女人變美好的利器。

　　化妝的確可以非常好的幫助女性修飾容顏，但是長時間化妝的女性，往往會卸妝“死”。這就是說，在卸完妝之后，她們面部的肌膚會變得暗淡無光，并且還會有很多的色斑，顯得非常的老。這就是因為長時間化妝而導(dǎo)致的后果。

　　其實很多女性不知道，在我們平時的飲食結(jié)構(gòu)當中就含有非常多美顏的食物，常吃效果不比化妝品差，能夠讓你變身無瑕美肌女。

　　一、魚肉

　　對于女人來說，我們需要保養(yǎng)好的一個地方就是面部，因為女人擁有一張年輕漂亮的臉蛋，會吸引更多的目光，而且自身也會變得比較有自信。那么我們通過吃什么樣的食物，就可以讓自己面部的臉蛋變得嬌嫩迷人呢?

　　小編告訴你，吃魚肉就可以達到這樣的效果。首先就是因為在魚肉當中含有比較豐富的蛋白質(zhì)，而肌膚要想變得飽滿有彈性，那么身體當中這種元素就必須要含量充足。但是隨著時間的流逝，很多人身體當中的蛋白質(zhì)就會慢慢的流逝，那么皮膚便會變得暗淡沒有光澤。

　　而在魚肉當中就含有比較多的蛋白質(zhì)，還有不飽和脂肪酸，可以滿足肌膚對于優(yōu)質(zhì)蛋白的需求。

　　還有就是吃它可以緊致肌膚。這是因為在魚肉當中含有一種物質(zhì)，它能夠很好的作用于皮下的肌肉，從而使肌膚變得緊實，防止肌膚變得松弛沒有彈性。

　　并且經(jīng)過研究證明，每天吃一百到兩百克的魚肉，堅持一個星期的時間，你就可以明顯的感覺到肌膚變得緊實有彈性。

　　吃魚還可以讓你擁有好身材，這是因為在魚肉當中含有的飽和脂肪酸比其它肉類都低，所以給身體造成的熱量就會比較低，從而就可以讓大家在滿足味覺的同時，又能夠吃到美味的食物，是一件一舉兩得的事情。