獼猴桃

　　獼猴桃又稱“奇異果”，含維生素C，可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，促進(jìn)傷口愈合和對(duì)鐵質(zhì)的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁癥，補(bǔ)充腦力所消耗的營(yíng)養(yǎng)細(xì)胞。

　　同時(shí)，獼猴桃的低鈉高鉀的完美比例，可補(bǔ)充熬夜加班所失去的體力。對(duì)女性來說，獼猴桃更具有奇異的功效：它含有不少精氨酸，能促使血液循環(huán)順暢，增強(qiáng)腎臟功能。

　　由于獼猴桃營(yíng)養(yǎng)全面、豐富，含有一些人體不可缺少的重要物質(zhì)，因此，對(duì)保持人體健康,防病治病具有重要的作用。多食用獼猴桃可以預(yù)防老年骨質(zhì)疏松;抑制膽固醇在動(dòng)脈內(nèi)壁的沉積，從而防治動(dòng)脈硬化，可改善心肌功能,防治心臟病等。

　　在抗癌方面，具有抑制腸道內(nèi)亞硝胺對(duì)組織的誘變作用。多食用獼猴桃，還具有阻止體內(nèi)產(chǎn)生過多的過氧化物，防止老年斑的形成，延緩人體衰老。

　　獼猴桃汁可抑制黑素瘤和皮膚癌的發(fā)生;獼猴桃果實(shí)中含有精氨酸，心臟病學(xué)家發(fā)現(xiàn)它可改善血液流動(dòng)和阻止了動(dòng)脈血中血栓的形成。

　　枸杞

　　枸杞是“藥食同源”的水果，枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，枸杞具有清肝、潤(rùn)肺、滋腎、益氣、生精、助陽、祛風(fēng)、明目、補(bǔ)虛勞和強(qiáng)筋骨等功效。

　　中醫(yī)認(rèn)為枸杞子能補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤(rùn)肺止咳。一年四季長(zhǎng)期服用，可以強(qiáng)身健體，保長(zhǎng)壽;枸杞對(duì)體外癌細(xì)胞有明顯的抑制作用，可用于防止癌細(xì)胞的擴(kuò)散和增強(qiáng)人體的免疫功能。

　　枸杞富含抗氧化物、維生素和礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，其中維生素C含量比橙子高，胡蘿卜素含量也非常的高，鐵含量比牛排還高。

　　結(jié)語：腎臟不僅對(duì)男人，對(duì)女人而言都是非常重要的，所以保護(hù)腎臟是非常需要做的一件事情。看了本文的介紹，生活中常見的食材，比如葡萄、檸檬、獼猴桃和枸杞等都是保護(hù)腎臟非常有效的食材，只要平時(shí)多加食用，不僅可以保護(hù)腎臟，對(duì)于身體其他的保健都很有裨益。