有時候進(jìn)食了過多的油膩食物是對寶寶是有害的。女性在懷孕期間本就易生困倦，再加上吃了油膩的食品，身體會更加容易產(chǎn)生困頓感。長期以往，對于胎兒的發(fā)育是有抑制的，甚至還會影響胎兒的大腦發(fā)育。

　　2、孕媽媽少吃胡椒

　　胡椒是易讓人上火的調(diào)味品之一。女性在懷孕之后身體容易上火，如果再吃這些刺激性的調(diào)味品的話，身體會變得更加干燥，繼而會引起便秘。便秘會直接威脅到胎兒的健康發(fā)育。

　　3、孕媽媽吃蔬菜有講究

　　為了保證胎兒的健康發(fā)育，孕媽媽應(yīng)該多吃些蔬菜，既補(bǔ)充水分，還可以補(bǔ)充補(bǔ)充膳食纖維。但是在挑選蔬菜的時候一定要注意，并不是所有蔬菜都適合孕婦食用的。

　　小編建議孕媽媽好不要吃菠菜、芹菜、青椒、香菜這些蔬菜。因為這四種蔬菜中含有豐富的草酸物質(zhì)，草酸會影響身體吸收鈣元素。鈣對孕婦的作用，不用小編多說大家也是知道的，鈣可以促進(jìn)胎兒骨骼的發(fā)育，一旦孕婦體內(nèi)缺鈣將是非常嚴(yán)重的。所以，在挑選蔬菜的時候一定要謹(jǐn)慎，避開含有草酸的蔬菜。

　　4、孕媽媽吃水果要適量

　　水果含有很多營養(yǎng)物質(zhì)和微量元素，可以幫助胎兒更好的發(fā)育。但是水果中含有過多的糖份，孕媽媽攝入過多的糖份會導(dǎo)致胎兒頭部變大，從而影響智力發(fā)育。嚴(yán)重者還會導(dǎo)致“巨大兒”。

　　所以，水果雖然好吃又降火，孕媽媽為了寶寶的健康發(fā)育還是少吃一些含糖份較高的水果吧。

　　結(jié)語：上述文章中，小編為大家介紹了幾種女性經(jīng)期不可吃的食物，您都了解了嗎?竹筍性寒，含有較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，這些物質(zhì)都會導(dǎo)致子宮以及卵巢部位受傷;經(jīng)期的飲食中好不好加入過多的鹽，特別是本身口味較重的女性，一定要控制好食鹽的攝入量;絲瓜雖好，對于經(jīng)期女性的健康卻是有傷害的;對于檸檬這類強(qiáng)酸性的食物，還會導(dǎo)致敗血現(xiàn)象，所以女性經(jīng)期好不要進(jìn)食檸檬和其他強(qiáng)酸性的食物。