秋燥吃什么食物
牛奶
要想了解秋天吃什么去火，牛奶就是重要的一種，不少人不知道牛奶的功效，認(rèn)為在夏季的時(shí)候，多喝牛奶會(huì)造成人體上“上火”，引發(fā)煩躁的心情。
其實(shí)，多喝一些牛奶不但不會(huì)因此引起了“上火”的情況，還能解熱毒、去肝火。
中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過(guò)滋陰、解熱毒來(lái)發(fā)揮“去火”功效。
而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分，還能補(bǔ)充人體因大量出汗而損失的水分。
需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營(yíng)養(yǎng)成分都將被破壞。
草莓
草莓不但好吃，還有藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
大豆
大豆在滋陰、“去火”的同時(shí)還能補(bǔ)充因?yàn)楦邷囟淮罅肯牡牡鞍踪|(zhì)。
西紅柿
盡管一年四季都可見(jiàn)，但西紅柿在夏季多，甜，營(yíng)養(yǎng)也豐富。
它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
飲食上，我們是否知道秋天吃什么去火比較好，上面對(duì)于秋季飲食食物的介紹，我們不妨一起對(duì)此多了解怎么樣，也許這些飲食知識(shí)，對(duì)于我們的身體健康有著極大的幫助，我們不可忽視了對(duì)此知識(shí)的認(rèn)識(shí)。
