民以食為天，吃飯是維持生命基本的行為，健康的身體離不開吃飯，飲食的好壞決定了身體的健康?，F(xiàn)在很多食物是不安全的，吃進身體后會造成傷病，對于女性來說，每個月的生理期是她們?yōu)橥纯嗟臅r候，很多女性在那段時間痛的都要哭出聲來，在生理期不少女性是沒有胃口吃東西，即使面對很多平時愛的食物，也是感覺到非常痛苦，下面為大家介紹6種食物，讓女性在經(jīng)期吃了之后不會感覺到疼痛。

　　一、枸杞

　　說到枸杞不少人都會說男性應(yīng)該多吃枸杞，男性吃枸杞能夠更加強壯，同時，能夠達到補腎的功效，其實對于女性而言，也是要多吃枸杞的，特別是處于生理期的女性多吃枸杞是能夠很好的恢復(fù)身體的。

　　女性在經(jīng)期一般是忌吃生冷的食物，多吃溫?zé)岬氖澄铮坭絼偤檬菍儆跓嵝缘氖澄?，對于女性來說是非常有幫助的。

　　自古以來，枸杞就是一味名貴的藥材，在國家公布的藥食同源藥物中，枸杞名列首位，枸杞性平味甘，能夠滋補肝腎，同時有益精明目、潤肺的功效。在古代不少中醫(yī)會把枸杞和靈芝一起搭配，這樣的搭配可以預(yù)防百病。

　　枸杞中的營養(yǎng)是非常豐富的，有天然的胡蘿卜素、維生素C、甜菜堿以及其它微量元素。在古代，中醫(yī)還把枸杞稱作：“明眼子”，可見枸杞對于視力的好處。

　　處于生理期的女性多吃枸杞是能夠補虛安神，滋腎潤肺，能夠緩解經(jīng)期的衰弱。

　　生理期的女性免疫力是很差的，在這個時候要是吃一些枸杞是能夠提高免疫力的，對于身體的代謝有很大的幫助。同時，其中的甜菜堿是能夠很好的防止血管擴張，對于降低血壓是有幫助的。

　　這樣會減少女性生理期的痛苦，因此女性在經(jīng)期是可以吃一些枸杞，增強抵抗力，并且對于流量不會有太大的影響。

　　二、紅棗

　　女性的滋補品怎么能夠少得了紅棗呢?可以說紅棗是女性愛的食物，不論是否處于生理期，紅棗都是女性愛的食物。

　　吃紅棗對于健康是非常有幫助的，在生活中也有：一日三棗，長生不老的說法，可見經(jīng)常吃紅棗對于健康是非常有幫助的。

　　不少上班族女性會在辦公桌上擺放一包紅棗，在工作之余吃幾顆，能夠很好的達到身體的健康。