藥用功效

　　制首烏補肝Y6，益精血，烏須發(fā)。能降低血清膽固醇，緩解動脈粥樣硬化形成，卵磷脂有強壯神經(jīng)作用，有緩瀉作用，有腎上腺皮質(zhì)激素樣作用。

　　對人型結(jié)核桿菌、福氏痢疾桿菌有抑制作用。

　　用于頭暈耳鳴，頭發(fā)早白，腰膝痙軟，肢體麻木，高血脂療笨。體首烏解毒、通便、用于便秘等。

　　麥冬

　　性味：甘、微苦，微寒。入肺、胃、心經(jīng)。

　　營養(yǎng)成分：含各種舀體皂貳、教液質(zhì)、葡萄糖貳、維生素A樣物質(zhì)、p—谷舀醇。

　　藥用功效

　　養(yǎng)陰潤肺，清心除煩，益胃生津，有鎮(zhèn)咳祛痰、強心利尿作用。用于肺燥干咳、吐血、咯血、肺痙、肺痛、虛勞煩熱、熱病傷津、便秘等癥。

　　南北參

　　性味：甘、微寒。歸肺、腎經(jīng)。

　　營養(yǎng)成分：含沙參皂貳、淀粉等。

　　藥用功效

　　養(yǎng)陰清肺，祛痰止咳，有祛痰、強心、抗真菌作用。用于肺熱燥咳、虛勞久咳、陰傷咽干喉痛等癥。

　　身體的健康應(yīng)在青少年時便注意，不能經(jīng)常熬夜，過度勞累，要保證睡眠的充足和適時的休息，清晨是適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體質(zhì)鍛煉，比如晨跑、引體向上之類的運動加強體質(zhì)。日常飲食方面也要多注意，可以補氣養(yǎng)血的食物和蔬菜要多吃，這樣才能保證有個氣血旺盛的身體。