4、放入瘦肉大火煮5分鐘，加百合再煮2分鐘，撒上枸杞、加鹽調(diào)味，關(guān)火。

　　四、蜂蜜柚子茶

　　材料：蜜柚1個，冰糖砂糖綿糖黃糖適量，各類蜂蜜1堆。

　　做法

　　1、柚子一枚，用開水燙下皮。

　　2、用削皮刀把外面的表皮刮下來，然后放到熱水里燙一下。

　　3、把柚子肉剝出來然后放到容器里搗碎。

　　4、燙好的柚子皮切成細絲，基本上柚子茶的苦味和藥性都是依靠這個皮。如果不是太能吃苦的那就放一半好了!

　　5、鍋內(nèi)加糖，基本上要和柚子肉成1比0.7的比例，這個是自己的口味，加水沒過柚子肉就好了!小火開燉。

　　6、水開以后下柚子皮絲，經(jīng)常攪動，差不多半個小時鍋里的東西都開始有點粘稠了以后就可以了記得一定是小火。

　　7、放到?jīng)?，調(diào)入蜂蜜要等涼了放，是怕高溫破壞蜂蜜的有效物質(zhì)!用保鮮盒或者可以密封的罐子裝好放到冰箱里，一個周以后就差不多可以沖水喝了!

　　五、白蘿卜蘋果牛肉湯

　　材料：蘋果4個、蜜棗2粒、陳皮1小塊、牛肉500克、白蘿卜1條(約400克)。

　　做法

　　1、白蘿卜洗凈去皮，切滾刀塊。

　　2、蘋果洗凈，每個切4瓣，去芯。

　　3、牛肉洗凈切塊，汆水撈起沖凈。

　　4、陳皮用水泡軟，刮去白瓤。

　　5、煮沸清水，放入全部材料，武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)文火煲一個半小時下鹽調(diào)味即成。

　　結(jié)語：上文就是小編為大家?guī)淼年P(guān)于皮膚干燥時候進行的食補方法，沒有比是不更好的方法了，既安全有有效，這樣的方法不是好的嗎?看過上文的MM一定會有收獲的，如果還沒有看過的MM，那現(xiàn)在就趕緊去看看吧，希望小編能夠幫助到大家哦!