生活中的排毒吃什么

　　川七

　　有化瘀止血的作用，且藥理研究也證實(shí)能夠縮短凝血時(shí)間，降低毛細(xì)血管的通血性，所以，可以治療人體內(nèi)外各種出血癥。

　　有的金瘡藥，就是以川七為主所組成的藥方，就是因?yàn)榇ㄆ哂谢鲋寡淖饔谩?/p>

　　梅子

　　近幾年來，梅子加工制品相當(dāng)多，也很熱銷，其實(shí)梅子和其加工品，都是很好的排毒食物。

　　梅子含有的檸檬酸和兒茶素，有抗菌、整腸、解毒的作用，能夠消除食物的病原菌與毒素。

　　另外，因?yàn)槊纷雍罅坑袡C(jī)酸，能使小腸里的環(huán)境暫時(shí)變成酸性，因此，侵入體內(nèi)的細(xì)菌不容易繁殖，后被逐漸消滅。

　　而梅子對于解除具有輻射能的毒素也有效，人體只要攝取大量含有檸檬酸的食物，即使輻射侵入體內(nèi)，也會與檸檬酸結(jié)合而排出體外。

　　傳統(tǒng)中醫(yī)則認(rèn)為梅子味酸、性平，入肝、脾、肺、大腸經(jīng)，可凈腸泄熱并解毒。

　　芹菜

　　芹菜所含的植物纖維，大多是非水溶性纖維，因此，容易讓人有飽足感，對于促進(jìn)腸胃的蠕動也很有幫助。

　　經(jīng)科學(xué)家研究也發(fā)現(xiàn)，芹菜除了富含水分和纖維之外，并含有一種能夠使脂肪加速分解、消失的化學(xué)物質(zhì)，因此，芹菜也是減肥的圣品。

　　一般人料理芹菜經(jīng)常只取芹菜柄的部分，葉子則是丟棄不用，其實(shí)芹菜葉含多量維生素和礦物質(zhì)，纖維也不少，剁碎之后在煮清湯時(shí)灑一些當(dāng)香味劑，可以取代香菜。

　　芹菜的纖維以莖部為豐富，吃了可以增加排便量，讓排便較為通暢，對于體內(nèi)環(huán)保也很有幫助。

　　上面這么多排毒的食物，你們都記住了嗎?