簡單的減肥瘦身湯

　　瘦身湯指通過提取天然成分中的有效元素來消減人體多余脂肪、調(diào)節(jié)新陳代謝的一種湯品茶劑名。其處方各有不相同，多少加有適當(dāng)?shù)闹胁菟帲哂袦p少脂肪、減少膽固醇、祛除疲勞等作用，從醫(yī)學(xué)角度指具有排毒養(yǎng)顏等功效的天然花草的總和。

　　冬瓜海帶瘦肉湯

　　材料：冬瓜一斤、海帶四兩、陳皮二塊、瘦肉半斤。

　　制法：將冬瓜去皮然后洗凈，海帶浸水去泥后切斷，然后連同陳皮和瘦肉放進(jìn)煲中，加入八碗水，煲約二小時(shí)，加鹽調(diào)味即可飲用。

　　功效：冬瓜所含的葫蘆巴堿能促進(jìn)人體的新陳代謝，以及可抑制醣類轉(zhuǎn)化為脂肪。

　　此外，冬瓜籽所含的蛋白質(zhì)和瓜氨酸更可潤澤皮膚，還能抑制黑色素的形成;海帶含豐富碘質(zhì)及多種微量元素，能消除體內(nèi)脂肪及膽固醇。

　　因此這湯可謂集美白防斑、減肥瘦身雙重功效于一身，合貪靚一族飲用。

　　荷葉沙參玉竹湯

　　材料：沙參一兩、荷葉一張(剪細(xì))、玉竹一兩、瘦肉半斤、蜜棗五粒。

　　制法：將所有材料放入煲中，加入十二碗水，用慢火煲兩小時(shí)。

　　功效：此湯乃為單純性肥胖者而設(shè)，這些人士一般體重超出正常標(biāo)準(zhǔn)百分之十至二十，并無明顯內(nèi)分泌失調(diào)，而脂肪分布亦較平均。

　　由于近代研究指出，荷葉有不錯(cuò)的減肥降脂功效，加上能解暑清熱和健脾止瀉，夏天飲用適合不過。

　　山楂酸梅湯

　　材料：山楂一兩、酸梅五粒、谷芽一兩、麥芽一兩、冰糖適量 。

　　制法：將所有材料放入煲中，加入八碗水，以慢火煲四 十五分鐘，然后加入冰糖，待完全溶化后即可飲用。

　　功效：有些人食量多，但消化功能稍弱，因此不能將食物盡快消化，這類型的人易變成中央型肥胖。

　　山楂味道甘酸，屬溫性，具有開胃消滯、幫助消化的功效，此湯生津止渴，適宜此類人士飲用。