4、游泳也是一種很好的豐胸運動，通過水壓對胸部的按摩，對胸部發(fā)育有一定成效。

　　5、擴(kuò)胸運動──兩腿分開，雙手握緊啞鈴，上半身向前，而背部和頸部保持挺直。把啞鈴上、下抬舉到胸前，抬起時吸氣，放下時呼氣。

　　6、休息時，宜以側(cè)臥或仰臥的姿勢睡覺，不宜俯臥，以免擠壓著胸部。

　　經(jīng)期如何快速豐胸?把握豐胸的黃金期，讓你豐胸事半功倍!經(jīng)期帶來的禮物可不止是豐胸黃金期哦，也是減肥排毒的黃金時間呢!

　　經(jīng)期吃三種食物有利于豐胸

　　女性一生都會有所追求，而如何增大胸部也是女性追求之一。那么吃什么可以增大我們的胸部呢?什么時候吃這些食物又是好的呢?現(xiàn)在我們就一起來了解一下。

　　第一：經(jīng)期吃生花生米

　　買生的花生米(一定要生的，好是當(dāng)年新鮮的，炒過或者鹽的都不要吃，會肥，隔2個小時吃10——20顆，認(rèn)真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以補(bǔ)充油脂和維生素B2。吃了感覺胃不舒服的，是因為對那個紅衣的反應(yīng)，可以把紅衣剝了再吃，保證胃就不會再難受了，而且還可以有豐胸的效果。

　　第二：經(jīng)期喝紅棗茶

　　準(zhǔn)備些大棗，西洋參，紅花(少量一點)每天泡水一杯，只喝水，不能加糖?？梢哉{(diào)氣血，通經(jīng)絡(luò)，月經(jīng)也就順暢了，而且能提氣，就是不會老感覺疲倦，打不起精神。

　　第三：月經(jīng)期間喝生姜紅棗水

　　月經(jīng)期喝生姜紅棗水(用鍋多煮了放冰箱，每天早晨熱了喝一杯)晚上睡覺之前用熱姜水泡腳，月經(jīng)期保證你血液排除順暢。我現(xiàn)在可是面色紅潤，連指甲都是粉粉的哦。

　　經(jīng)期吃五大猛豐胸食譜 立現(xiàn)巨乳

　　女人經(jīng)期其實也是個“變廢為寶”的好時機(jī)，巧吃以下五大豐胸食譜，讓你在經(jīng)期之后立馬變身大胸部。

　　一、米醋生姜燉木瓜

　　這個搭配可以調(diào)整腸胃功能，不僅能夠瘦身，還能豐胸，幫你打造前凸后翹的曲線。