金糕拌梨絲

　　材料：鴨梨2個，金糕70克，蜂蜜16克，白糖15克。

　　做法：鴨梨去皮、切絲放入水碗中，蒸10分鐘，放在盤中擺放整齊;把金糕切成絲放在梨絲上，撒上白糖、蜂蜜。

　　說明：這款食譜不管是作為主食之一，還是作為零食，都是非常不錯的選擇。而且它對于我們的減肥工作來說，能夠提供很大幫助，這是因?yàn)檫@款食譜具有健胃潤肺、消食降壓。而且常吃這款食譜對于健康也很好益處，尤其是對于肝炎的患者能夠起到治療的作用哦!

　　建議：糖尿病者忌食。

　　葡萄藕地蜜汁

　　材料：鮮葡萄、鮮藕、鮮生地皆適量，蜂蜜500毫升。

　　做法：將前三種材料搗爛取汁3000毫升，加入蜂蜜調(diào)勻。

　　藥用：每次服200毫升，一天服3次。

　　說明：利尿消腫、通淋之功效。

　　雪梨羅漢果湯

　　材料：梨1個，羅漢果半個。

　　做法：梨洗凈切塊，與羅漢果加水同煮20分鐘。

　　藥用：喝湯。

　　說明：生津潤燥、清熱化痰、利尿消脂;對肥胖癥有療效。

　　雪梨荸薺豬瘦肉湯

　　材料：雪梨2個，荸薺100克，豬瘦肉100克。

　　做法：將配料洗凈切片，水煮，加少量食鹽調(diào)味。

　　藥用：吃肉喝湯，1天內(nèi)服完。

　　說明：滋補(bǔ)肝腎、清熱潤肺、減肥美容之療效。

　　結(jié)語：女性減肥好有效的方法就是飲食減肥法啦，既方便有效，又非常的受女性朋友的歡迎，輕松享受美食的同時就能達(dá)到很好的瘦身效果呢!小編介紹的這些水果減肥的食譜你們都記住了嗎，平時也可以分享給身邊的好朋友們哦!