黑豆紅花紅糖湯
材料：黑豆50克，紅花6克，紅糖30克。
做法：前兩味先水煎，煎好后加入紅糖，熱服。
功效：具有補(bǔ)益肝腎、活血調(diào)經(jīng)功效，適用于肝腎不足型經(jīng)量過(guò)少、經(jīng)血色黯兼痛經(jīng)者。
桂圓薏米紅糖粥
材料：干桂圓肉10克，薏苡仁30克，紅糖1匙。
做法：將前兩味同煮熬成粥，加紅糖1匙，即可食用，每日1次。
功效：可補(bǔ)益氣血，適用于氣血不足之月經(jīng)量少、痛經(jīng)者。
益母姜棗紅糖水
材料：益母草20克、干姜15克、大棗3枚、紅糖30克。
做法：全部材料煎水飲用。
功效：可溫經(jīng)散寒，適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。
