沙拉減肥食譜二：核桃無(wú)花果沙拉

　　這是一道令人很滿意的沙拉，如果無(wú)花果是新鮮的就更好了。

　　準(zhǔn)備材料

　　半個(gè)菜頭，4個(gè)胡蘿卜，1只蔥頭，1只熟蘋果，酸奶或豆腐調(diào)料，125克新鮮無(wú)花果或無(wú)花果干，2只甜蘋果，125克核桃仁，一只橘子。

　　制作步驟

　　1.將菜頭、胡蘿卜，熟蘋果切碎，洋蔥、甜蘋果切好，無(wú)花果切成條狀備用。

　　2.將橘子榨汁，取汁備用。

　　3.把菜頭、胡蘿卜、熟蘋果混到一起，將其置入調(diào)料中，拌好。

　　4.然后將無(wú)花果條、甜蘋果撒在表面上，將橘汁澆在上面，然后再將核桃仁撒在沙拉表面，即成。

　　沙拉減肥食譜三：核桃沙拉

　　這可是一種人人都愛吃的沙拉。

　　準(zhǔn)備材料

　　2只甜蘋果，2根芹菜，50克核桃仁，50克榛子，50克葡萄干，新鮮歐芹，酸奶調(diào)料。

　　制作步驟

　　1.甜蘋果，去核，切成片;芹菜，洗凈，切好;新鮮歐芹，切好備用。

　　2.將蘋果、芹菜、果仁、葡萄干及歐芹混合，然后和酸奶調(diào)料放在一起吃。

　　沙拉減肥食譜四：土豆沙拉

　　這種沙拉總是讓人垂涎欲滴，不過好選擇剛開始上市時(shí)的土豆。

　　準(zhǔn)備材料

　　450克新鮮土豆，2湯匙切好的新鮮薄荷，豆腐調(diào)料。

　　制作步驟

　　1.先將土豆置于鹽開水中煮軟，切碎，瀝去水分，晾涼，切成小碎片。

　　2.將切好的土豆與薄荷和豆腐調(diào)料拌好，放入冰箱，吃時(shí)取出即可。

　　結(jié)語(yǔ)：每個(gè)女性都希望自己擁有苗條的身材，所以會(huì)尋找各式各樣的減肥方法。而水果減肥法就是很多人非常喜歡的一種減肥方法，但是只有正確的方法才能帶來(lái)良好的減肥效果哦!上述小編介紹的這些水果減肥的小知識(shí)，一定能夠幫助到大家!