身體上的變化，就是總會出現(xiàn)潮熱，身體會有忽冷忽熱的情況，面色還容易有潮紅的現(xiàn)象。在睡覺的時(shí)候，總是會無故的出現(xiàn)多汗，睡得正香時(shí)，就能感覺到身體有很多汗流下來。手腳溫度一直不高，摸起來是冰涼的感覺。女性出現(xiàn)手腳冰涼，容易出汗潮熱，就要準(zhǔn)備好絕經(jīng)了。

　　絕經(jīng)在到來之際，會給皮膚帶來一定的影響。女性若是對皮膚比較關(guān)注，就會發(fā)現(xiàn)問題。即將要絕經(jīng)時(shí)，皮膚會變差，容易長皺紋，皮膚光澤度和濕潤度都會有所下降，看著氣色就不是很好。愛美的女性應(yīng)該是不難發(fā)現(xiàn)的，早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)，或許可以盡早調(diào)理。

　　絕經(jīng)后的女性，做好一事可調(diào)養(yǎng)身體

　　這件事并不困難，就是適當(dāng)?shù)亩嘧鲞\(yùn)動，做些適合自己的有氧運(yùn)動，可以幫助調(diào)節(jié)不良情緒，還可改善身體代謝和血液循環(huán)，抵抗力和免疫力都能提高。還有就是運(yùn)動可以增加雌激素的分泌，就能給女性的健康帶來相應(yīng)好處。女性可以做瑜伽、跑步、打羽毛球等有氧運(yùn)動。

　　女性可以對照看看，若是有以上表現(xiàn)，就要做好保養(yǎng)的準(zhǔn)備。沒有的人，說明你還年輕。對于45歲以后的女性，出現(xiàn)上面表現(xiàn)，不要太抗拒，欣然接受，正確去調(diào)理并沒有什么不好，你是正常到來絕經(jīng)，可以說明身體是健康的。