為了展現(xiàn)自己身材，有很多女性喜歡穿著緊身褲，在來月經(jīng)的時候，依然會穿著這樣的褲子，但是，緊身褲也存在弊端，那就是太緊，會導(dǎo)致身體處于不透氣狀態(tài)，經(jīng)血排出受到阻礙，面臨充血，以及感染，引起婦科病，對子宮造成很大損傷，都是不利于健康的。

　　由此可見，女性在來月經(jīng)的時候，有很多事情不能做，一旦任性做了，危害非常大。除了這些事情不能做之外，飲食也需要注意，在這特殊時期，適合吃什么呢?

　　在來月經(jīng)的時候，根據(jù)女性身體狀態(tài)，進(jìn)行食物攝入，對于感覺到痛經(jīng)的女性，可以吃點(diǎn)活血化瘀食物，促進(jìn)瘀血排出，改善痛經(jīng)，例如芹菜、黑木耳都很不錯。

　　寒性體質(zhì)的人，會受到宮寒影響，胞宮處于寒冷狀態(tài)下，此時，可以吃點(diǎn)性溫食物，進(jìn)行改善，促使胞宮變得溫暖，例如可以吃點(diǎn)羊肉、板栗，溫暖身體，經(jīng)絡(luò)順暢，自然健康很多。

　　隨著經(jīng)血的排出，有很多女性會面臨貧血，吃點(diǎn)富含鐵離子食物，達(dá)到補(bǔ)血目的，為此，在這特殊時期，可以吃點(diǎn)豬肝、瘦肉，肉類，補(bǔ)血作用更強(qiáng)。

　　值得注意，在月經(jīng)期間，飲食禁忌不能大意，千萬別吃錯了，例如冷飲不能亂喝，會導(dǎo)致宮寒，油炸食物也不要吃，會影響到皮膚代謝，面臨內(nèi)分泌失調(diào)，這些都不利于健康。

　　介紹了這么多，對于來月經(jīng)的時候，哪些事情不能做?哪些食物應(yīng)該吃?大家有所了解了，從這些小細(xì)節(jié)著手，能夠改善身體，達(dá)到護(hù)理身體目的，做一個也很有必要，做對了，子宮會感謝你。