月經(jīng)周期短和周期長，其實跟人體衰老沒有太大的關系，很多人可能會認為月經(jīng)周期短的人，衰老會快一些，其實并不是，周期短，只要卵巢是健康，雌激素還在正常分泌，依舊是可以保持年輕。

　　月經(jīng)20天來一次和38天來一次，最大的區(qū)別，就是懷孕的幾率不同，其他方面，并沒有太大的區(qū)別。而且這兩種月經(jīng)周期，都不是正常的周期，說明身體處于一個受損的狀態(tài)，需要盡快的調理，保持在正常一個范圍。

　　想要調整月經(jīng)，延緩衰老，需要注意子宮和卵巢的養(yǎng)護，日常要注意做好保暖工作，待在空調室里一定要穿件外套，避免受涼，日常的飲食，少吃涼食以及刺激食物。

　　多吃點溫熱、補氣養(yǎng)血的食物，如紅棗、阿膠、紅豆、生姜、桂圓等，食用之后，有較好的補氣養(yǎng)血作用，能夠改善身體，對于卵巢和子宮有養(yǎng)護的作用。

　　日常還需保持一個良好心態(tài)，少生氣，心態(tài)穩(wěn)定，情緒得到緩解，對于內在的激素調節(jié)也是有幫助的，雌激素正常分泌，可以保持人體年輕，衰老的速度也會減慢。

　　總的來說，月經(jīng)周期的長短，跟衰老沒太大的關系，而月經(jīng)周期20天和38天，都是異常周期，需要盡快調理，保持在一個穩(wěn)定范圍，還要注意觀察月經(jīng)持續(xù)時間，經(jīng)血量以及經(jīng)血顏色，都要在正常范圍，月經(jīng)穩(wěn)定，身體發(fā)展平穩(wěn)，衰老慢人一步。