月經(jīng)周期短和周期長(zhǎng)，其實(shí)跟人體衰老沒(méi)有太大的關(guān)系，很多人可能會(huì)認(rèn)為月經(jīng)周期短的人，衰老會(huì)快一些，其實(shí)并不是，周期短，只要卵巢是健康，雌激素還在正常分泌，依舊是可以保持年輕。

　　月經(jīng)20天來(lái)一次和38天來(lái)一次，最大的區(qū)別，就是懷孕的幾率不同，其他方面，并沒(méi)有太大的區(qū)別。而且這兩種月經(jīng)周期，都不是正常的周期，說(shuō)明身體處于一個(gè)受損的狀態(tài)，需要盡快的調(diào)理，保持在正常一個(gè)范圍。

　　想要調(diào)整月經(jīng)，延緩衰老，需要注意子宮和卵巢的養(yǎng)護(hù)，日常要注意做好保暖工作，待在空調(diào)室里一定要穿件外套，避免受涼，日常的飲食，少吃涼食以及刺激食物。

　　多吃點(diǎn)溫?zé)?、補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，如紅棗、阿膠、紅豆、生姜、桂圓等，食用之后，有較好的補(bǔ)氣養(yǎng)血作用，能夠改善身體，對(duì)于卵巢和子宮有養(yǎng)護(hù)的作用。

　　日常還需保持一個(gè)良好心態(tài)，少生氣，心態(tài)穩(wěn)定，情緒得到緩解，對(duì)于內(nèi)在的激素調(diào)節(jié)也是有幫助的，雌激素正常分泌，可以保持人體年輕，衰老的速度也會(huì)減慢。

　　總的來(lái)說(shuō)，月經(jīng)周期的長(zhǎng)短，跟衰老沒(méi)太大的關(guān)系，而月經(jīng)周期20天和38天，都是異常周期，需要盡快調(diào)理，保持在一個(gè)穩(wěn)定范圍，還要注意觀察月經(jīng)持續(xù)時(shí)間，經(jīng)血量以及經(jīng)血顏色，都要在正常范圍，月經(jīng)穩(wěn)定，身體發(fā)展平穩(wěn)，衰老慢人一步。