月經(jīng)快要離開時(shí)，身體經(jīng)常會(huì)有疲勞感，四肢無(wú)力，會(huì)有酸痛的感覺(jué)，手腳酸痛、小肚疼、后背疼等，就是覺(jué)得渾身不舒服，這是因?yàn)轶w內(nèi)雌激素減少，骨質(zhì)流失的快，骨骼出現(xiàn)問(wèn)題，不僅會(huì)有酸痛感，還會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，對(duì)身體造成影響。

　　這個(gè)時(shí)候的身體，通過(guò)外在的皮膚狀態(tài)也能看出，會(huì)有明顯的皺紋出現(xiàn)，還會(huì)長(zhǎng)老年斑，女性非常害怕長(zhǎng)皺紋、長(zhǎng)斑，而快要絕經(jīng)的女性，這些表現(xiàn)都會(huì)出現(xiàn)。

　　體內(nèi)的卵巢能力減退，雌激素水平下降，代謝的能力也會(huì)下降，體內(nèi)的毒素和垃圾排出緩慢，加上皮膚的老化速度快，就會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)斑、長(zhǎng)皺紋的情況。此時(shí)要注意身體的調(diào)理，延緩衰老。

　　此時(shí)的身體不用特別的補(bǔ)充雌激素，以免造成雌激素過(guò)剩，對(duì)身體不利，帶來(lái)疾病就不好了。

　　日常的飲食保持清淡就行，可以多吃點(diǎn)魚肉、各種瓜果蔬菜，提高身體的代謝力，促進(jìn)廢棄物的排出，身體運(yùn)作也會(huì)輕松點(diǎn)。

　　還需要注意情緒的調(diào)節(jié)，處于更年期的女性，容易胡思亂想，此時(shí)要多注意情緒調(diào)節(jié)，不要想太多負(fù)面的事，多接觸積極樂(lè)觀的人和事，沒(méi)事出去走走，散散心，對(duì)于情緒調(diào)節(jié)有幫助，心態(tài)好了，衰老速度也會(huì)減慢。

　　月經(jīng)遲早會(huì)離開身體，只要在合理的時(shí)間里出現(xiàn)絕經(jīng)，就不用擔(dān)心，平時(shí)注意身體的養(yǎng)護(hù)，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)去生活，飲食、作息都規(guī)律，就算絕經(jīng)了，依舊可以活得年輕。