正值夏季，體內(nèi)的肝火容易變旺。肝火變旺之后，會(huì)對(duì)身體造成很多影響，比如會(huì)引起口臭、皮膚變差、脫發(fā)、排便異常等。不少女性本身就是陰虛體質(zhì)，肝火更容易變旺。保持兩腿分開(kāi)的睡姿，更有利體內(nèi)的血液流通，幫助身體散火，減輕肝臟的代謝負(fù)擔(dān)。

　　兩腿并攏睡眠，就沒(méi)有什么好處，反而會(huì)不利于下面的散熱，容易導(dǎo)致細(xì)菌滋生，破壞下面的菌群環(huán)境，對(duì)健康不利，會(huì)增加患婦科問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)。還會(huì)影響睡眠質(zhì)量，使得身體更容易上火等。

　　一的人生大約有三分之一的時(shí)間都將要在睡眠中度過(guò)，有個(gè)高質(zhì)量的睡眠，對(duì)健康是至關(guān)重要的。女性在睡覺(jué)的過(guò)程中，想要提高睡眠質(zhì)量，除了可以兩腿分開(kāi)，還要注意枕頭的高度，枕頭的高度最好和肩膀的高度等高，控制在8—15厘米之內(nèi);還要勤于更換床單，勤曬被子，防止細(xì)菌進(jìn)入體內(nèi)，影響皮膚健康;還要注意睡覺(jué)時(shí)不要開(kāi)燈，不然會(huì)導(dǎo)致你變成易胖體質(zhì)，不利于瘦身瘦腿。

　　雖然睡覺(jué)時(shí)兩腿分開(kāi)不如兩腿并攏優(yōu)雅，但是從健康的角度考慮，女性還是應(yīng)該采取兩腿分開(kāi)的姿勢(shì)。堅(jiān)持下去，會(huì)給身體帶來(lái)很多好處。另外，睡眠和健康息息相關(guān)，女性盡量不要熬夜，每天盡量在十一點(diǎn)之前入睡，保持八個(gè)小時(shí)的睡眠，防止健康受損。