睡覺對于每個人來說，是生活中最正常不過的事情了，好的睡眠可以讓身心得到愉悅，能讓身體更加健康，而不好睡眠則會對健康造成威脅。雖然睡覺這件事，每個人每天都在做，但睡覺也有大學(xué)問，尤其是晚上睡覺也暗藏玄機。那晚上睡覺晚對身體會有什么影響?若想身體好，睡前注意哪些事情?

　　晚上睡覺晚對身體會有什么影響？

　　晚上睡覺晚對健康是有影響的，只不過每個人的影響大小不一樣，有的人是輕微的身體不適，有的人是第二天沒有精神，還有的人長期存在晚上睡覺晚的問題，會導(dǎo)致患上疾病的幾率大增，進而使得生命受到威脅。

　　晚上睡覺晚會造成內(nèi)分泌失調(diào)，會使身體素質(zhì)變差。內(nèi)分泌系統(tǒng)是身體內(nèi)重要的系統(tǒng)，起到調(diào)節(jié)和平衡身體內(nèi)環(huán)境的作用。對于晚上睡覺晚的人說，一旦內(nèi)分泌失調(diào)，會導(dǎo)致身體抵抗力變差，進而讓身體變得虛弱。

　　晚上睡覺晚還會影響面部美觀度，晚上太晚睡覺，會導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)腫脹，嚴(yán)重時還會導(dǎo)致黑眼圈出現(xiàn)，會十分影響一個人的形象。有些人因為晚上睡覺晚，還會導(dǎo)致面色蒼白，讓人顯得蒼老。

　　晚上睡覺晚會影響機體的修復(fù)，會導(dǎo)致疾病來襲。晚上睡覺太晚的人，再加上白天的勞累，機體會得不到充分的修復(fù)，時間久了，會導(dǎo)致身體各器官組織出現(xiàn)損傷。嚴(yán)重者會出現(xiàn)各種疾病，如腎虛脾虛，肝病，冠心病等。

　　晚上睡覺晚會影響第二天的精神，會降低工作效率。晚上睡覺晚會致使大腦休息不夠充足，會造成第二天工作時困頓，進而會影響工作的進度。長期晚上睡覺晚，還會導(dǎo)致休息工作進入一個惡性循環(huán)。