人類的終極夢想怕就是長生不老，生命中總有許多夢想和遺憾想著去完成。年輕的時候忙于工作忙于家庭，等到老了的時候身體退化，壽命的余量也越來越少。如果世界上真的有充值壽命的“特效藥”，相信很多人都會愿意嘗試。
健康長壽是經久不衰的話題，我們可以從一些長壽老人的身上學習到部分長壽的原因，但是這些畢竟是少數，沒有代表性。也許這個法子你堅持做了并沒有任何效果，只有穩(wěn)定的大數據才有參考價值。
在日本公布的平均預期壽命的統(tǒng)計數據中，不可否認的是，日本女性的平均壽命在87歲左右，而我國才剛剛達標70歲。龐大的數據對比背后，隱藏的就是日本婦女長壽的秘訣。如果你喜歡看國外的網站，常常會看到一些七八十歲的日本女性跳舞唱歌的視頻。不經讓人感慨，歲月在她們身上僅僅帶去了一些衰老的痕跡，整個人依舊還是精力充沛。
日本靠海為居，大海就是他們的衣食父母。海洋為他們提供了豐富多樣的魚類食物，各種各樣的烹飪方法讓魚肉變得更加美味。在日本的一些長壽地區(qū)發(fā)現，女性幾乎頓頓吃魚。
大海中的魚類比淡水中的魚，DHA和EPA的含量豐富的多。這兩類物質在嬰兒奶粉中最為常見，是促進大腦發(fā)育的重要組成物質。吃得多了，老年癡呆癥的患病幾率也就低了，這也就是為什么即使是90多歲的日本奶奶依舊能聽得清看得遠的保障。
