我們的身體每天都需要獲取很多的營養(yǎng)素，其中維生素B12就是必不可少的，只有在維持在一定的水平之內(nèi)，才能保持器官和組織正常的運轉(zhuǎn)。這種物質(zhì)是屬于水溶性的，只要進(jìn)入我們的身體，正常都會被直接的吸收掉，無法提前進(jìn)行儲備，需要不斷的從外界獲取。

　　一旦中斷這種物質(zhì)的補(bǔ)充，我們的身體會有一些明顯的反應(yīng)，有些可能直接會影響到我們?nèi)粘５纳?，?yán)重的話，還會增加患病的幾率。

　　那么，當(dāng)體內(nèi)缺少維生素B12的時候身上會發(fā)出什么信號呢?女性朋友更要時刻關(guān)注

　　這種維生素在充足的情況下，可以提升體內(nèi)紅細(xì)胞的活性，使造血的功能一直處于正常的水平。如果大量缺失的，很有可能會引起貧血，這在女性身上比較常見，這個時候患者臉上經(jīng)常沒有血色，總是會有疲累的感覺。嚴(yán)重的話，可能還會引起腹瀉、手腳發(fā)麻、眼前模糊等等。

　　平時口臭的問題是比較常見的，在早上剛起床的時候會比較明顯一點，不過只要及時刷個牙，就能得到緩解。可如果不管是什么時候，經(jīng)常會感覺嘴巴里有一股難聞的味道，可能與維生素B12的缺乏也是有關(guān)系的。如果體內(nèi)長時間缺少這種物質(zhì)，會使消化酶的數(shù)量減少，血液里面產(chǎn)生很多廢物，此時就會通過呼吸散發(fā)出來。

　　人體內(nèi)是有一套自己的循環(huán)和代謝的機(jī)制的，因此生活中出現(xiàn)掉頭發(fā)也是比較正常的現(xiàn)象，并不是什么大事。不過如果你發(fā)現(xiàn)突然之間掉頭發(fā)很嚴(yán)重，頭發(fā)還總是發(fā)黃，枯燥，那么可能就是體內(nèi)缺少維生素B12了。主要是當(dāng)這種元素缺乏之后，毛囊里面沒有足夠的營養(yǎng)物質(zhì)和血液的供應(yīng)，就會變得很脆弱，從而出現(xiàn)脫發(fā)的困擾。