維生素是人體運(yùn)作必不可少的一種營養(yǎng)素，它的正常供應(yīng)，給身體帶來的好處不少，在維生素的分類中是含有多種的，維生素A、維生素B、維生素C以及維生素E等等。

　　各種不同的維生素給身體帶來的作用是各不相同的，其中維生素B是起到重要作用，因?yàn)槿梭w不能正常的產(chǎn)生維生素B，需要后天的補(bǔ)充，也就是通過食物來補(bǔ)充。

　　我們每天所吃的食物中，基本都是含有維生素B的，但因?yàn)橛幸恍┤藭?huì)挑食，導(dǎo)致體內(nèi)的維生素B攝入不足，所以不少人就會(huì)吃點(diǎn)維生素B片，那每天補(bǔ)充，對身體來說是好是壞?一起來了解一下。

　　對于體內(nèi)缺乏維生素B的人來說，身體會(huì)出現(xiàn)一系列異常

　　1、缺乏維生素會(huì)導(dǎo)致皮膚問題

　　缺乏維生素B的人，主要是體現(xiàn)在出現(xiàn)皮膚問題，皮膚炎、脂溢性皮炎等，皮膚上有紅斑，還會(huì)出現(xiàn)瘙癢感，有些皮膚上的傷口，還會(huì)有潰爛的問題，此時(shí)就可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充點(diǎn)維生素B片。

　　2、維生素不足能引起口腔潰瘍

　　經(jīng)常出現(xiàn)口腔問題，比如常見的口腔潰瘍、口角炎之類的，也可以補(bǔ)充。相信不少人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍的問題，出現(xiàn)之后，還會(huì)反復(fù)出現(xiàn)，這是因?yàn)榫S生素B不足的緣故，適當(dāng)補(bǔ)充，可以改善身體的不適。