第三個(gè)原因?yàn)槟I氣虧虛，肝氣郁滯。腎氣虧虛大多是由于疲勞過(guò)度所導(dǎo)致的，先天腎氣衰弱可能導(dǎo)致月經(jīng)量少或不來(lái)月經(jīng)。如果女性平時(shí)性情暴躁、憂郁，則很容易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)、氣血阻滯，發(fā)生月經(jīng)延后、經(jīng)痛或不來(lái)月經(jīng)的現(xiàn)象。
第四個(gè)原因?yàn)闅庋撊酢＿^(guò)度疲勞，常年患病體質(zhì)虛弱的女性由于自身氣血不足導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)?？赡艹霈F(xiàn)三種月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象，月經(jīng)期提前經(jīng)血量多，月經(jīng)期延后經(jīng)血量少和不來(lái)月經(jīng)。
第五個(gè)原因?yàn)榍榫w不暢。女性月經(jīng)與肝臟密切相關(guān)，肝主要的功能是疏泄，可保證女性月經(jīng)規(guī)律經(jīng)血量正常。然而由于外界的各種壓力，生活作息不規(guī)律，精神壓力大等原因可導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，從而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。
1、紅棗：紅棗味道比較甜美甘甜，具有養(yǎng)血安神以及補(bǔ)中益氣的作用，紅棗里面含有比較豐富的鈣和鐵，對(duì)于預(yù)防貧血以及骨質(zhì)疏松具有不錯(cuò)的效果。除此之外，紅棗中還含有大量的胡蘿卜素、核黃素以及維生素C等等，它不僅可以提高人體的免疫能力，而且還可以增強(qiáng)抗病能力。如果經(jīng)?；加性陆?jīng)不調(diào)，可以食用紅棗來(lái)進(jìn)行調(diào)理。
2、黑糯米粥：黑糯米粥中含有人體所需要的微量元素，可以有效補(bǔ)充身體所需要的礦物質(zhì)，對(duì)于經(jīng)期貧血的女性來(lái)說(shuō)，具有不錯(cuò)的效果。可以使用大棗桂圓和黑糯米來(lái)煮粥，也可以根據(jù)自己的需求，加入適量的紅糖，從而起到補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的效果。
3、烏雞：烏雞具有補(bǔ)肝益腎、健脾止瀉以及滋陰清熱的作用，女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，可以食用烏雞來(lái)提高生理機(jī)能，改善月經(jīng)推遲以及月經(jīng)量減少的情況。同時(shí)，對(duì)于缺鐵性貧血癥以及骨質(zhì)疏松具有一定的效果。
4、益母草：益母草具有活血調(diào)經(jīng)功效，可以起到改善氣滯血瘀和氣血不暢的引起的月經(jīng)不調(diào)，同時(shí)對(duì)于痛經(jīng)也可以起到一定的治療效果。在平時(shí)的生活中，可以取適量的益母草和雞蛋一起煮成湯，可以適當(dāng)?shù)募有┘t糖，然后吃蛋喝湯，可以改善月經(jīng)不調(diào)的癥狀。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了月經(jīng)不調(diào)怎么改善，有月經(jīng)不調(diào)的人，生活中要有一個(gè)良好的生活習(xí)慣，不要有熬夜或是晝夜顛倒的情況，要多吃溫補(bǔ)性的食物，一旦出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)要盡早的改善。
