看一部爆笑喜劇放松大腦
我們應該知道疼痛會通過大腦神經(jīng)傳遞。所以大腦神經(jīng)會降低人體對疼痛的容忍度，因此痛經(jīng)的嚴重程度與大腦緊張度成正比。所以想要減少這種情況，我們應該及時的調整癥狀，不要總是想著痛經(jīng)這個事情，讓自己的情緒放松。
想要避免這種疼痛的情況，我們可以在痛經(jīng)的時候看一部爆笑的喜劇片。當我們?nèi)褙炞⒂谟捌瑫r，那么身體中會產(chǎn)生大量內(nèi)啡肽，能切斷疼痛信號，防止我們出現(xiàn)疼痛;一旦感到愉悅，人體就會開始釋放多巴胺，活化腦細胞膜發(fā)揮止痛功效。
1、葡萄酒
葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對寒濕凝滯的痛經(jīng)癥，可以散寒祛濕，活血通經(jīng);甘溫能補能緩，對氣血虛弱而致的痛經(jīng)，又能起到溫陽補血，緩急止痛的效果。
2、榴蓮
榴蓮氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不夸張。但在泰國，由于其營養(yǎng)價值很高，榴蓮常被用來當作病人、產(chǎn)后婦女補養(yǎng)身體的補品。
3、蘋果
1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。
4、桃仁
桃仁含苦杏仁苷、24-亞甲基環(huán)木菠蘿烷醇、野櫻苷、β-谷甾醇和菜油甾醇及它們的葡萄糖苷等，還含綠原酸、3-咖啡?？鼘幩?、苦杏仁酶、揮發(fā)油及脂肪油。煎劑有抗炎作用，所含脂肪油有潤腸緩下作用，提取物有擴張血管作用。醇提取物有抑制血液凝固作用。
5、山楂
山楂具有有活血化淤行氣的作用，痛經(jīng)的朋友在痛經(jīng)時可以吃點山楂，或者泡茶喝，都可以有效的緩解疼痛。
6、當歸
當歸是我們常見的中草藥，在古代醫(yī)學中記載其具有調經(jīng)活血補血的功效，經(jīng)常被用來治療女性月經(jīng)，具有調月經(jīng)、養(yǎng)肝血，對于去除黃褐斑、老年斑具良好的效果。
7、桑葚
桑葚有改善皮膚(包括頭皮)血液供應，營養(yǎng)肌膚，使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用，并能延緩衰老?？勺剃幯a血，適用于陰血虧虛所致的須發(fā)早白、頭目暈眩，女子月經(jīng)不調、痛經(jīng)等。
總結：痛經(jīng)應該怎么辦，現(xiàn)在你都知道了吧!如果痛經(jīng)比較嚴重，可以在醫(yī)生的指導下服用止痛藥，不要以為止痛藥有很大的副作用，其實還是比較安全的。另外如果痛經(jīng)是由于一些疾病導致的，一定要盡早去把疾病治療好，這樣痛經(jīng)才能緩解。
