痛經(jīng)女性常見(jiàn)的一種癥狀，在平時(shí)導(dǎo)致痛經(jīng)的原因有很多，我們應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防。一旦出現(xiàn)了痛經(jīng)對(duì)女性的影響可以說(shuō)是比較大的，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?其實(shí)一些食物可以幫助我們緩解痛經(jīng)的癥狀，吃什么對(duì)身體好?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、葡萄酒
我們應(yīng)該知道葡萄酒是一種很好的飲品，特別是對(duì)于痛經(jīng)的女性朋友來(lái)說(shuō)，它對(duì)人體有很好的幫助，特別是對(duì)寒濕凝滯的痛經(jīng)癥，平時(shí)適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)葡萄酒可以散寒祛濕，活血通經(jīng);還能夠幫助我們身體補(bǔ)充能量，對(duì)氣血虛弱而致的痛經(jīng)，又能起到溫陽(yáng)補(bǔ)血，緩急止痛的效果。
2、榴蓮
患有痛經(jīng)的女性朋友在平時(shí)可以多吃一點(diǎn)榴蓮，這樣可以幫助我們緩解痛經(jīng)的癥狀，我們都知道榴蓮氣味強(qiáng)烈，說(shuō)它“臭氣熏天”毫不夸張。不過(guò)我們要知道，由于其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，榴蓮也是一種很好的滋補(bǔ)品，可以幫助我們緩解身體寒冷的癥狀。
3、蘋果
患有痛經(jīng)的女性朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)蘋果，蘋果中含有豐富的類黃酮物質(zhì)，這個(gè)物質(zhì)對(duì)我們的身體有幫助，并且蘋果中含有15%的碳水化合物及果膠，它們能為我們的身體提供能量，蘋果含有多種維生素，能夠幫助我們保護(hù)皮膚。
4、桃仁
桃仁含苦杏仁苷、24-亞甲基環(huán)木菠蘿烷醇、野櫻苷、β-谷甾醇和菜油甾醇及它們的葡萄糖苷等，還含綠原酸、3-咖啡?？鼘幩?、苦杏仁酶、揮發(fā)油及脂肪油。煎劑有抗炎作用，所含脂肪油有潤(rùn)腸緩下作用，提取物有擴(kuò)張血管作用。醇提取物有抑制血液凝固作用。
5、山楂
山楂具有有活血化淤行氣的作用，痛經(jīng)的朋友在痛經(jīng)時(shí)可以吃點(diǎn)山楂，或者泡茶喝，都可以有效的緩解疼痛。
6、當(dāng)歸
當(dāng)歸是我們常見(jiàn)的中草藥，在古代醫(yī)學(xué)中記載其具有調(diào)經(jīng)活血補(bǔ)血的功效，經(jīng)常被用來(lái)治療女性月經(jīng)，具有調(diào)月經(jīng)、養(yǎng)肝血，對(duì)于去除黃褐斑、老年斑具良好的效果。
7、桑葚
桑葚有改善皮膚(包括頭皮)血液供應(yīng)，營(yíng)養(yǎng)肌膚，使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用，并能延緩衰老?？勺剃幯a(bǔ)血，適用于陰血虧虛所致的須發(fā)早白、頭目暈眩，女子月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。
痛經(jīng)的原因
不良的生活習(xí)慣
很多女性朋友在月經(jīng)期后者是經(jīng)期前后食用生冷的食物或飲品以及為了風(fēng)度不要溫度的穿著，這些都會(huì)在一定程度上引起痛經(jīng)。還有就是月經(jīng)期用偏冷的水來(lái)洗漱(夏季偏多)。建議大家經(jīng)期一定要放冷避寒。
子宮異位
子宮異位是指女性的子宮位置發(fā)生改變或是極度前屈又或是極度后屈，無(wú)論是哪一種都是影響經(jīng)血的通暢，而經(jīng)血不暢就會(huì)引起痛經(jīng)。
子宮發(fā)育不良
