月經(jīng)不調(diào)是女性朋友很常見(jiàn)的疾病，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，在平時(shí)如果可以避免一定要及時(shí)的避免，得了月經(jīng)不調(diào)會(huì)影響到我們的身體健康，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦?一些食物可以調(diào)節(jié)癥狀，吃什么對(duì)身體好?洗嘜安會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　月經(jīng)不調(diào)的原因

　　1、作息不規(guī)律。很多女性朋友會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)主要是因?yàn)樯钭飨⒉灰?guī)律導(dǎo)致的，由于生活或工作的影響，現(xiàn)在熬夜的人越來(lái)越多了，有的時(shí)候可以能會(huì)出現(xiàn)作息時(shí)間顛倒，這種不良的生活習(xí)慣很容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的出現(xiàn)。

　　2、過(guò)度減肥。很多女性朋友都在減肥，為了減肥可以少吃東西，不過(guò)我們要知道無(wú)節(jié)制地減肥或是有過(guò)量運(yùn)動(dòng)，這樣就會(huì)導(dǎo)致我們的身體沒(méi)有攝入足夠的蛋白質(zhì)和脂肪，影響到身體中雌性激素的分泌，出現(xiàn)月經(jīng)量過(guò)少或閉經(jīng)的情況。

　　3、情緒因素。女性朋友的情緒是很重要的，如果我們一直處在抑郁、焦慮或巨大的精神壓力的情緒當(dāng)中，心情不是很好，這個(gè)時(shí)候下丘腦功能會(huì)受損，之后就會(huì)引起卵巢無(wú)法分泌荷爾蒙和排卵，容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

　　4、人流手術(shù)。多次人流手術(shù)會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜薄，子宮損傷難以修復(fù)，甚至造成月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、不孕癥的情況出現(xiàn)。

　　5、子宮肌瘤。有子宮肌瘤的女性通常會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，主要表現(xiàn)為月經(jīng)量多、經(jīng)期超長(zhǎng)等，癥狀的嚴(yán)重性取決于子宮肌瘤的病變情況。

　　6、甲狀腺問(wèn)題。如果甲狀腺功能亢進(jìn)或低下，也會(huì)影響卵巢功能，使月經(jīng)變得不規(guī)律。

　　7、節(jié)育環(huán)影響。節(jié)育環(huán)屬于體外異物，會(huì)刺激女性子宮內(nèi)膜，從而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等發(fā)生。

　　月經(jīng)不調(diào)吃什么

　　1、銀耳

　　性平，味甘，有滋陰潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、止血、活血、潤(rùn)腸通便的功效，適用于體弱、月經(jīng)不調(diào)、神經(jīng)衰弱、大便秘結(jié)、眼底出血等癥。

　　2、茄子

　　具有清熱活血、通絡(luò)散淤、消腫止痛的功效。女性經(jīng)常食用對(duì)月經(jīng)過(guò)多、痛經(jīng)有一定調(diào)理作用。

　　3、雞肉

　　有溫中益氣、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。對(duì)畏寒怕冷、頭暈心悸、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、中虛食少、消渴、水腫、小便數(shù)頻等有很好的食療作用。病人、體弱者更宜食用。

　　4、蓮藕

　　含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用，對(duì)于淤血、出血患者極為適合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對(duì)體質(zhì)虛弱的病人也有補(bǔ)益作用。適用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期提前且量多等癥，有“活血而不破血，止血而不滯血”的特點(diǎn)。

　　5、烏雞肉