5、合理的飲食

　　頭發(fā)和白頭發(fā)因經(jīng)血不足，導(dǎo)致缺乏營(yíng)養(yǎng)，可以吃更多富含鐵、鈣、維生素A和對(duì)頭發(fā)好的食品，如牛奶、家禽、蔬菜、魚等富含蛋白質(zhì)、瘦肉、水果等。

　　6、少用電腦手機(jī)，減少輻射

　　事實(shí)證明，接觸電腦和手機(jī)確實(shí)會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。所以少玩電腦，手機(jī)。做好防輻射工作。

　　7、良好的態(tài)度

　　在日常生活中保持樂(lè)觀，不要多疑。長(zhǎng)期的不良心理健康會(huì)影響你的健康，如果你因?yàn)榈纛^發(fā)而，它可能會(huì)使你的頭發(fā)更加下垂。

　　女性脫發(fā)食療

　　1、黑芝麻粳米粥

　　黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用。黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五腸、益氣力、長(zhǎng)肌肉、填腦髓的功效，能“治肝腎不足、病后虛弱、須發(fā)早白”。

　　2、蒲公英黑豆糖

　　將蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。適用于脂溢性脫發(fā)。

　　3、枸杞黑芝麻粥

　　黑芝麻30克、粳米100克、枸杞子10克，以上三味共煮粥，具有補(bǔ)肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)。

　　4、何首烏粥

　　何首烏30克，大米50克，冰糖適量。將何首烏放人砂鍋中煎取濃汁，然后放入大米煮成粥，加入冰糖即成。本方尤適用于脫發(fā)久治不愈。

　　5、菟絲子茯苓粥

　　中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉各15克，黑芝麻15克，粳米50克，加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽。每日1~2次，可連服10~15日。此粥滋補(bǔ)腎陰、健脾，適用于脾腎陰虛的脫發(fā)者。

　　結(jié)語(yǔ)：上面已經(jīng)為大家介紹了女性脫發(fā)的原因，怎么治療女性脫發(fā)和女性脫發(fā)食療。我們?cè)诔霈F(xiàn)脫發(fā)之后一定要知道是因?yàn)槭裁丛驅(qū)е碌?，之后進(jìn)行身體方面的調(diào)節(jié)，平時(shí)也要注意休息，不要過(guò)于勞累。