掉頭發(fā)一直是困擾一些朋友的問題，脫發(fā)嚴重真的很影響人的情緒，脫發(fā)的原因是什么?有脫發(fā)的情況出現(xiàn)應該怎么辦?大家應該都在為脫發(fā)擔心，很怕自己的頭發(fā)越來越少，脫發(fā)吃什么好呢?這些都是困擾頭發(fā)人群的問題，一起看下去吧。
首先我們要知道，掉頭發(fā)是常事，這是因為新陳代謝的結果，一個人每天掉頭發(fā)幾十到一百根是比較正常的，沒有必要恐慌。掉了自然還會長出新的頭發(fā)來。
對于脫發(fā)的情況，我們一定要放平心態(tài)，不要因為脫發(fā)的原因造成自己的心理壓力或是出現(xiàn)情緒緊張等等的問題。
女性產后脫發(fā)。很多女性都是在生產之后出現(xiàn)脫發(fā)，主要是因為女性荷爾蒙減少導致的?；驹?個月左右就會恢復，也不用擔心，注意好營養(yǎng)均衡，平時多梳理頭發(fā)就可以了。
產后脫發(fā)是正常現(xiàn)在，但是一定要調整好自己的心態(tài)，避免產后抑郁癥的發(fā)生。
過度節(jié)食，營養(yǎng)不均衡也會造成脫發(fā)。要減肥的女女們，可以通過合理的方式不能節(jié)食。這個就要多注意飲食營養(yǎng)了，多吃水果蔬菜少吃刺激性食物。多吃點黑芝麻，核桃，菠菜等等。身體健康是非常重要的，想要減肥的美女千萬要愛惜自己的身體，可以通過運動健身減肥。
頻繁燙染。愛美的女性會經(jīng)常的燙染頭發(fā)，這樣雖然很好看，但是對頭發(fā)的損傷確是非常大的，頭發(fā)會變得干枯分叉無光澤，易斷裂。減少燙染次數(shù)，多做些營養(yǎng)護理，保護你的頭發(fā)。
壓力過大?，F(xiàn)在的生活節(jié)奏非常快，許多白領壓力過大，也是脫發(fā)的一個原因。學會給自己減壓，工作的時候高效的工作，休息的時候就全身放松的去休息?？梢月犅犚魳?，看看娛樂節(jié)目，去旅旅行。放松自己。
熬夜。不規(guī)律的生活習慣也會導致脫發(fā)，不要經(jīng)常熬夜，不要讓字太疲憊。養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣。
現(xiàn)在的年輕人很多喜歡熬夜，喜歡晚睡，這其實是非常不健康的生活方式，應該養(yǎng)成早睡早起的好習慣。
長時間的電腦輻射也會造成影響。
不要經(jīng)常對著電腦，如果是白領經(jīng)常用電腦的，可以適當?shù)某鋈セ顒酉拢娔X保持適當?shù)陌踩嚯x，不要太近。休息的時候盡量少玩電腦，必要的話，比如孕婦可以穿防輻射服。
過度吸煙飲酒。身體自己的，我們都知道吸煙喝酒有害健康，可還是有那么多的人去做。這是為什么。
健康的生活方式受益的終將是我們自己本身。盡量做到不吸煙不喝酒，養(yǎng)成良好的健康的生活方式。
遺傳因素。有些男性會禿頂?shù)鹊?，有遺傳因素。試一下某些生發(fā)產品吧。
1、有病治病
很多疾病是會讓人掉頭發(fā)增多甚至脫發(fā)的，把原發(fā)病治好了自然就解決了掉頭發(fā)的問題。缺鐵性貧血、甲狀腺機能減退、頭皮疾病及真菌感染、紅斑狼瘡等都是惹掉發(fā)的疾病。
2、少折騰頭發(fā)
頭發(fā)梳洗燙染過頻也容易損害發(fā)質及發(fā)根。染發(fā)、吹染和燙發(fā)等過程中產生的熱量和使用的化學品會導致頭發(fā)易斷易脫。因此，少做頭發(fā)，吹頭發(fā)時用吹風機低檔位、少染發(fā)都能幫助減少脫發(fā)危險。
