月經來潮，從此女人就會為了月經所煩。有的人月經量過多也是很煩惱，但是月經量少并且顏色發(fā)黑，這就要引起重視了。那么月經量少發(fā)黑怎么辦呢?月經量少應該怎么調理?月經量少的原因有哪些?月經量少吃什么好?想要了解相關的問題，我們一起來看一下吧。

　　月經量少發(fā)黑怎么辦

　　月經屬于女性非常正常的生理表現，通常來說，月經的經血顏色是呈現暗紅色的。但是，有的女性朋友的月經卻會顏色發(fā)黑。這是怎么回事呢?我們一起來看一下吧。

　　月經量少顏色黑可能是經血在宮腔內停留時間較長或者婦科炎癥所致，由于經血混雜了脫落的子宮內膜碎片，子宮頸粘液和陰道上皮細胞，所以看上去顏色發(fā)暗，不像皮膚破損所流出的血那么鮮紅，并且在月經血中還摻雜著一些小薄碎片。

　　月經血比較少，在子宮陰道停留的時間一長，顏色就更加發(fā)暗。那么，月經量少顏色黑怎么辦?

　　1、有可能是宮寒引起，應避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜、綠茶等虛寒性的食物等。

　　2、建議口服婦炎康試試，嚴重的建議輸液抗炎治療或中西結合治療。這個疾病比較頑固，見效后或治愈后應該鞏固一定的時間。

　　3、另外注意同房前夫婦雙方清洗外生殖器，而且動作一定不要太粗暴。

　　4、月經量發(fā)黑的朋友，一定要注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。在經期的時候和產后一個月的時間避免同房。是非常重要的事情。

　　月經量少怎么調理?

　　1、大家都知道，來月經前一個星期是不能吃生冷的食物的。有些人月經正常，也許沒做到影響不大，但是對于月經不調的人來說，一定要特別注意這一點。

　　2、月經來的時候每天吃一杯紅糖泡的開水。

　　3、月經來好不要讓自己太勞累了。

　　4、人的心情和壓力都會影響月經的正常，所以盡量不要讓自己過的太壓抑了。

　　5、來月經的時候盡量不要碰能使，不要接觸冰冷的東西。對身體是非常不好的。這種時候像刷碗這樣的家務活，就可以請老公幫忙代替。

　　6、在月經期間注意保暖是非常重要的事情，要禁忌寒、冷、生的刺激。不要受寒風侵襲。要注意多多休息，不要讓自己變得太過疲憊。注意控制情緒，保持心情愉快。還有經期絕對禁止性生活。