3、補血

　　補血補氣，有許多傳統的食療方法值得借鑒，像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜、烏梅等都有著不凡的收斂止血、補氣補血的功效。

　　另外，豬肉、動物肝臟、血豆腐也有補鐵生血的作用，同時攝入充足的維生素C更能增加鐵質的吸收和利用的效率，為此飲食上需要注意葷素搭配才是。

　　人流手術后要注意哪些事項

　　1、在做完手術流產之后的兩個星期之內會一定要臥床休息，不能夠從事過重的體力勞動。

　　2、在做完流產手術之后要在40天之內不能夠進行夫妻生活，避免造成感染。還要注意進行采取避孕措施，因為人流后經期不穩(wěn)定，不預防的話可能會造成再次懷孕的。

　　3、做完流產手術之后會有分泌物流出，應該每天都要用溫清水清洗1-2次，勤換月經墊和草紙，保持清潔以免感染。但是在兩周之內或者是還有血流出的情況下不能夠洗坐浴，避免感染，如果想洗的話可以洗淋浴。

　　4、流產后應禁忌煙酒，吸煙及喝酒不利于子宮內膜的修復，長期的陰道流血會加重感染，繼發(fā)其他的婦科病。

　　5、避免使腹部緊張或受壓迫的動作，如彎腰、搬動重物，伸手到高處去取東西及頻繁的上樓下樓，踩縫紉機等活動。

　　6、不要乘坐振動很劇烈的交通工具，如坐汽車時盡量坐在前排。

　　7、要穩(wěn)定情緒，不緊張、不興奮，因為情緒激動和波動會誘發(fā)子宮收縮。

　　8、要注意口腔衛(wèi)生清潔，早晚及飯后應刷牙漱口。

　　9、如果有發(fā)熱、腹痛或陰道分泌物有異常氣味，可能為感染所致，要及時就診。

　　人流術后月經不調治療

　　人流后月經不調的女性要注意加強營養(yǎng)，避免過度勞累，同時還要記得保持愉悅的心情，避免情緒波動，以免造成內分泌功能紊亂，加重了月經不調的癥狀。

　　人流手術一定要選擇正規(guī)大醫(yī)院實施，術后至少需要休息兩周;一旦恢復月經，要盡早采取可靠的避孕措施;對短期內沒有生育需求的女性，可在人流手術的同時放置宮內節(jié)育器，以更有效地保護自己。

　　人流后多久來月經

　　人流后大約1個月會來月經。做完人流后，由于體內激素迅速撤退，正常月經會受到影響。一般來說，術后卵巢可在22天內恢復排卵功能，1個月左右月經來潮。但是也有少數女性在人流后出現經期延長、周期長短不一、閉經等月經失調現象。

　　人流后月經的情況，根據懷孕時間以及個人體質不同，時間也會不一樣的。人流后月經量少等癥狀一般在2-3個月后有所改善。如果人流后月經不調持續(xù)時間長，或者超過50天還沒有來月經，就要及時到醫(yī)院檢查。另外，人流后如出現發(fā)熱、疼痛、白帶量多且有異味等應警惕是否術后感染，如盆腔炎、附件炎。

　　總結：人流是時下很多年輕女士在瘋狂后會選擇的事情，但人流的危害很大，因此在生活中一定要多多注意，不到萬不得已千萬不要人流，并且在人流后要做好調養(yǎng)工作，避免落下病根，導致身體健康遭受嚴重的傷害。