女性的身體需要進補，才能夠更加健康，并且補氣血對女性來說，是一件非常重要的事情，如果在平時的生活中，女性出現(xiàn)氣血不足的情況，很容易導致健康受到影響，那么，想要補氣血首先您就要看看這篇文章，下面我們來了解一下，補氣血快的方法!

　　補氣血快的方法

　　1、洗熱水澡

　　洗澡是我們每天都要做的事情，但是，作為女性，一定要記住，在洗澡的時候，千萬不要用冷水洗澡，無論何時何地一定要注意用溫水洗澡才能夠?qū)ι眢w健康有幫助，不至于讓寒氣侵入身體，切忌要用溫水洗澡哦!

　　溫水洗澡不僅對身體好，還會對我們的皮膚有好處，在溫水的作用下，毛孔張開，這個時候能夠非常有效的清潔毛孔，讓您的皮膚更加細嫩，那么，在溫水洗完澡之后一定要快速的擦干身體，否則就會著涼哦，這點一定要多加注意!

　　一是溫熱的水溫可以加速體內(nèi)的血液流動，刺激身體出汗，達到調(diào)理氣血的目的;

　　二是熱水可以疏通毛孔，起到預防疾病的作用。

　　2、按摩

　　古人向來推崇通按摩來養(yǎng)生，調(diào)理腸胃常用到的就是摩腹。從中醫(yī)角度來說，摩腹通上下，和陰陽。摩腹時手掌按住肚臍(神闕穴)，臍與百脈相通，故按揉這個部位能調(diào)和脾胃，使上下通順。

　　簡單來說，摩腹是通過外力的刺激，加速腸道蠕動，而使人體通暢，氣血活躍，從而達到防病的目的。

　　3、搓臉

　　搓臉也是很多老人常用的養(yǎng)生方法。我們的五官七竅跟五臟六腑都有對應關系，按摩這些部位，也就是對五臟六腑進行按摩。

　　所以，時常搓臉對身體的益處非常大。不僅能促進面部的血液循環(huán)，讓臉部的氣血活躍，起到美容防病的效果，而且還能讓五臟六腑更加強健。

　　除了以上的三種方法之外，如果您想要補氣血一定到看看下面的內(nèi)容，接下來將會從飲食方面為您介紹如何補充身體氣血，讓您氣色更好，接下來我們就一起來了解一下，補氣血的食物有哪些?吃什么補氣血?想要了解千萬別錯過哦!

　　補氣血的食物有哪些

　　1.紅棗

　　從臨床上來說，紅棗是一種傳統(tǒng)的補氣血的良好食材，一旦人體出現(xiàn)氣血不足的情況，就可以每天吃一些紅棗來進行滋補，食用的時候既能夠生吃，也可以進行煲湯。