深秋，一場(chǎng)秋雨襲來，你感嘆，冷空氣終于來了。你是熱性體質(zhì)，還好一點(diǎn)，根本不怕寒冷，如果是寒性體質(zhì)，那就糟糕了，可能會(huì)有大麻煩。特別是女性，更是覺得，調(diào)節(jié)出現(xiàn)問題，甚至出現(xiàn)宮寒。

　　相對(duì)來說，在深秋、初冬，容易出現(xiàn)宮寒，接下來，就來了解一下，什么是宮寒，出現(xiàn)宮寒，如何保健好?

　　什么是宮寒?

　　宮寒，是子宮寒冷簡(jiǎn)稱，女性對(duì)此，印象較深，深怕自己宮寒。子宮非常重要，一旦受涼，那就糟糕了，因此，需要做好保健?

　　哪些原因，導(dǎo)致宮寒出現(xiàn)?

　　個(gè)人體質(zhì)

　　體質(zhì)，你會(huì)忽視，但是，醫(yī)生根據(jù)體質(zhì)，判斷病癥，你的體質(zhì)，可能決定了你，容易生病。天生寒性體質(zhì)，表現(xiàn)出四肢冰涼，對(duì)氣候敏感，相對(duì)來說，害怕寒冷。

　　這樣的體質(zhì)，可能和父母有關(guān)，在出生的時(shí)候，父母寒性基因，就會(huì)傳給你。

　　偏愛涼食

　　飲食，你是隨意、任性的，涼食成了你愛，女性本身屬陰，吃了涼性食物，會(huì)不斷消耗陽氣，寒邪不斷滋生，進(jìn)而會(huì)侵犯子宮，形成了宮寒。

　　腎虛

　　腎虛，不僅男性才有，女性也會(huì)腎虛，一旦腎虛，那就糟糕了，腎虛的危害極大，對(duì)子宮來說，也會(huì)形成傷害，子宮余毒未清，影響調(diào)節(jié)。

　　你會(huì)說，我怎么知道，自己是不是宮寒?有哪些表現(xiàn)呢?

　　變胖

　　宮寒，表現(xiàn)在子宮上，子宮熱量不足，不能維持生理，會(huì)用更多的脂肪，來保護(hù)子宮。越感覺到寒冷，越需要子宮守護(hù)，而這就需要釋放更多脂肪，脂肪不斷囤積，就會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖。

　　月經(jīng)紊亂

　　宮寒，發(fā)生在子宮部位，直接影響到子宮，影響子宮調(diào)節(jié)，造成月經(jīng)紊亂。

　　宮寒對(duì)女性健康有較大影響，如何調(diào)節(jié)，女性非常關(guān)心，那么如何調(diào)節(jié)好?

　　飲食調(diào)節(jié)

　　飲食，是不可或缺事情，吃一些暖身食物，能促進(jìn)健康，例如，花生、核桃、紅棗等，對(duì)女性保健極好。

　　不能流產(chǎn)

　　懷孕是幸福事情，但是，一些女性，卻出現(xiàn)流產(chǎn)，流產(chǎn)傷害身體，陽氣被損耗，影響身體調(diào)節(jié)，相應(yīng)的，子宮沒有陽氣，宮寒會(huì)出現(xiàn)。

　　艾灸保健

　　還可以進(jìn)行艾灸，對(duì)關(guān)元穴、氣海穴進(jìn)行艾灸，通過艾灸，也能保暖子宮，避免宮寒。

　　關(guān)于宮寒，就說這么多，希望大家能了解，了解什么是宮寒，宮寒的癥狀，出現(xiàn)宮寒怎么辦，大家要多注意，從而促進(jìn)健康。

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