薏仁

　　薏仁味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、清熱排膿等功效，是一種補(bǔ)脾效果極佳的食品，如果脾胃不好，食欲不振，或是少量的進(jìn)食就容易腹脹，可以常食薏仁，就能有效緩解食少、腹脹。

　　香菇

　　味甘、性平，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、開胃助食、抗腫瘤等功用，可用來改善因脾胃虛弱，而有食欲不振，倦怠乏力等癥，而且，其中的香菇嘌呤，可降低血中膽固醇，有效地預(yù)防動(dòng)脈血管硬化。

　　粳米

　　粳米性平味甘，可養(yǎng)陰生津、除煩止渴、健牌胃、補(bǔ)中氣等等，現(xiàn)代女性常應(yīng)減肥而不吃主食，而致脾胃失調(diào)出現(xiàn)力虛乏力，而粳米則可養(yǎng)益脾胃以及肌肉。

　　土豆

　　味甘、性平，可補(bǔ)氣、健脾。常用于治療因脾虛而有食欲不振，消化不良等等癥狀。

　　栗子

　　味甘、性溫，歸脾、胃、腎經(jīng)。補(bǔ)腎氣、壯筋骨、補(bǔ)脾胃，可用于脾虛食少，反胃等患者食療改善，氣滯腹脹者忌食。

　　紅薯

　　紅薯性平，味甘，有補(bǔ)脾和血、益氣通便的作用。常吃煮紅薯，可補(bǔ)脾胃，益氣力，肥五臟，脾虛者可常做為主食。

　　紅棗

　　紅棗味甘、性溫，歸脾、胃經(jīng)，可補(bǔ)脾胃，益氣血，因脾胃虛弱，而有食少便稀，疲乏無力者適用食療。

　　總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對(duì)女人脾虛的癥狀都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了女性補(bǔ)脾的食物，這些僅供大家參考。女性朋友要多留意自己的身體情況，平時(shí)注意保養(yǎng)身體。