月經(jīng)不調(diào)不能吃什么

　　月經(jīng)不調(diào)飲食調(diào)理注意事項(xiàng)女性經(jīng)期是一個(gè)特殊的生理期，容易出現(xiàn)免疫力下降、情緒波動(dòng)、煩躁、焦慮等情況。故女性經(jīng)期應(yīng)充分重視飲食保健，月經(jīng)不調(diào)不能吃哪些食物呢?

　　1、不宜進(jìn)食辛辣刺激食物

　　這類食物會(huì)刺激血管擴(kuò)張，使盆腔充血，導(dǎo)致經(jīng)血量過(guò)多或痛經(jīng)。

　　2、不宜吃生冷食品

　　食用生冷寒性食物，不利于消化，導(dǎo)致血液流通不暢，易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血量少，還易出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)等經(jīng)期問(wèn)題。

　　3、不宜食用過(guò)多蛋糕、糖果、飲料等甜品

　　糖分?jǐn)z入過(guò)多，會(huì)出現(xiàn)血糖不穩(wěn)定的情況，比如頭暈、疲勞、心跳加快、情緒不穩(wěn)定等，還會(huì)加重經(jīng)期癥狀。

　　4、飲食宜少鹽

　　鹽分?jǐn)z取過(guò)多，會(huì)造成的體內(nèi)鹽分和水分的積聚增加，使月經(jīng)來(lái)潮初期出現(xiàn)頭疼、易激怒的情緒。

　　5、不飲濃茶

　　濃茶中含有大量咖啡因，對(duì)神經(jīng)和心血管的刺激很大，容易增加焦慮不安的負(fù)面情緒，還很容易加重痛經(jīng)和經(jīng)血量，并會(huì)延長(zhǎng)經(jīng)期，濃茶中還含有的鞣酸會(huì)影響人體對(duì)鐵的吸收，易造成缺鐵性貧血。

　　6、少喝酒

　　經(jīng)期受體內(nèi)荷爾蒙分泌影響，女性體內(nèi)的解酒酶減少，因此飲酒易醉。為了制造出分解酶來(lái)幫助分解酒精，肝臟負(fù)擔(dān)明顯加重，因此經(jīng)期飲酒對(duì)肝臟損害比較大。

　　總結(jié)：通過(guò)以上的閱讀，相信大家了解了不來(lái)月經(jīng)是怎么回事這個(gè)問(wèn)題，不來(lái)月經(jīng)有可能是懷孕了，這是正常的現(xiàn)象。但是更多的可能是患有一些疾病，比如卵巢早衰等，所以女性一定要及時(shí)的就醫(yī)。