乳房脹痛大概每一位女性都遇到過(guò)，很多種原因都會(huì)導(dǎo)致乳房脹痛，所以我們都不能避免遇到乳房脹痛的情況，那么具體的乳房脹痛怎么引起的呢?乳房脹痛的護(hù)理具體有哪些呢?下面就跟小編一起來(lái)了解一下吧!

　　乳房脹痛并不是可怕的疾病，大多數(shù)是因?yàn)樯碓蛞鸬?，但是有些乳房脹痛也可能是疾病因素，所以我們并不能大意。積極的護(hù)理，緩解疼痛很重要。

　　乳房脹痛怎么引起的

　　1、青春期乳房脹痛

　　女孩早的乳房疼痛，一般9—13歲發(fā)生。這時(shí)女孩乳房開(kāi)始發(fā)育，先是乳頭隆起，乳頭下的乳房組織出現(xiàn)約豌豆到蠶豆大的圓丘形硬結(jié)，有輕微的脹痛。初潮后，隨青春乳房的發(fā)育成熟會(huì)自行消失。

　　2、經(jīng)前期乳房脹痛

　　半數(shù)以上的婦女，月經(jīng)來(lái)潮前有乳房脹滿(mǎn)、發(fā)硬、壓痛;重者乳房受輕微震動(dòng)或碰撞即可脹痛難受，原有的顆粒狀或結(jié)節(jié)感更加明顯。這是由于經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺間組織水腫引起的。月經(jīng)來(lái)潮后，上述變化可消失。

　　3、孕期乳房脹痛

　　一些婦女在懷孕后40天左右，由于胎盤(pán)、絨毛分泌大量雌激素、孕激素、催乳素，使乳腺增生，乳房增大，而產(chǎn)生乳房脹痛，重者可持續(xù)整個(gè)孕期，不需治療。

　　4、產(chǎn)后乳房脹痛

　　產(chǎn)后3—7天?？沙霈F(xiàn)雙乳脹滿(mǎn)、硬結(jié)、疼痛。這主要是乳腺淋巴潴留，靜脈充盈和間質(zhì)水腫及乳腺導(dǎo)管不暢所致。防治方法：產(chǎn)婦盡早哺乳。有硬結(jié)時(shí)可在哺乳前熱敷并按摩硬結(jié);也可用吸奶器吸引乳汁，促使乳腺導(dǎo)管通暢。

　　5、人工流產(chǎn)后乳房脹痛

　　人工流產(chǎn)后，有些婦女主訴乳房脹痛，并可觸及腫塊。這是由于妊娠突然中斷，體內(nèi)激素水平急驟下降，使剛剛發(fā)育的乳腺突然停止生長(zhǎng)，造成乳腺腫塊及乳房疼痛。

　　6、夫妻生活后乳房脹痛

　　這與夫妻生活時(shí)乳房生理性變化有關(guān)。性欲淡漠或者夫妻生活不合諧者，因達(dá)不到性滿(mǎn)足，乳房的充血、脹大就不易消退，或消退不完全，持續(xù)性充血會(huì)使乳房脹痛。因此，女性應(yīng)重視良好的性生活，無(wú)性高潮或性欲淡漠者應(yīng)去就醫(yī)。

　　一般良好的夫妻生活能幫助女性很好的緩解乳房脹痛的情況，但是除了以上介紹的方法，乳房脹痛的護(hù)理也很重要，飲食習(xí)慣要改變，還要經(jīng)常給我們的胸部做按摩才行。

　　乳房脹痛的護(hù)理

　　一、改變飲食

　　習(xí)慣采用低脂高纖的飲食，食用谷類(lèi)(全麥)、蔬菜及豆類(lèi)的纖維。