在生活當中有些女人月經會有提前的情況，而月經是關乎女人健康的，所以月經提前女人還是要調理一下，那么月經提前如何調理呢?月經提前的調理方法有哪些呢?下面大家就起來看看月經提前怎么辦吧!

　　月經提前吃什么調理?

　　1、月經提前的女人飲食應以清淡且富有營養(yǎng)為主。

　　2、注意補鐵。

　　3、補充維生素C，維生素C的重要作用是促進生血機能，用以輔助治療缺鐵性貧血。

　　4、月經提前的女人平時可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物。

　　5、月經來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化、富營養(yǎng)。增加綠葉蔬菜,水果,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆充血。

　　6、月經來潮初期時,女性常會感到腰痛、不思飲食。這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物,如棗、面條、薏米粥等。

　　7、月經期會損失一部分血液。因此,月經后期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物,如肉、動物肝、蛋、奶等。

　　適宜食物

　　1、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品，經常吃可以調理月經提前。

　　2、肉、蛋、奶類的選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。

　　3、油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。

　　4、除月經期不宜過食生冷瓜果外,平時多食蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸薺、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等。

　　月經提前是什么原因

　　從月經來潮的第1天到下次月經的第1天之間的這段時期，叫周期。標準28-30天為一周期，提前或推遲不超過1周為正常。那么，月經提前是什么原因?女性月經提前與疾病、內分泌環(huán)境、藥物、飲食、情緒等因素密切相關。導致女性月經提前的原因有：

　　1、疾病因素

　　如果女性患有某些疾病，包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤，顱內疾患，內分泌功能失調疾病，或者長期服用藥物，都容易導致女性月經不正常。

　　2、內分泌功能失調

　　主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷，都容易造成女性月經不穩(wěn)。