月經期間女人是要警惕有些事情是不可以做的，如果不當心的話會危害到女人的身體，那么經期不能洗頭嗎?經期注意事項有哪些呢?今天就為大家具體介紹一下哦!一起來看一看吧!

　　月經期的是要注意保健的，如果不注意的話，對身體健康甚至是卵巢和子宮可能會造成傷害，對于抵抗力比較差的 人來說尤其是如此，而月女人在月經期間盡量不要洗頭，會對女人的身體產生影響。

　　月經期為什么不能洗頭

　　1、原因

　　在月經期間如果洗頭的話，可能會使身體著涼，而且會很容易造成女性出現(xiàn)宮寒，宮寒對于女性的影響是極大的，它不僅會導致女性出現(xiàn)痛經和月經不調等癥狀，更有可能會導致其出現(xiàn)閉經的情況，這樣可能會導致女性出現(xiàn)不孕不育等情況，因為女性閉經以后就不會再排卵了，生育能力就會收到很嚴重的影響。

　　2、禁忌

　　雖說女人在月經期洗頭發(fā)對身體不好，但是女人都是十分重視自己形象的，讓她們一個月經周期都不洗頭是不可能的，如果洗頭的話，一定要使用溫度比較適宜的溫水，淋浴是好的，千萬不要用冷水洗頭，洗完頭以后要盡快把頭發(fā)弄干，不要頭發(fā)濕濕的就上床睡覺，這樣對于發(fā)質和身體健康的影響都是十分不好的。

　　經期洗頭的危害

　　月經周期是由下丘腦、垂體和卵巢三者生殖激素之間的相互作用來調節(jié)的，做好經期的保健十分重要。那么，月經期間可以洗頭嗎?專家指出：月經期間盡量不要洗頭，如必須洗頭則須用熱水洗頭后及時用電吹風吹干。

　　為了防止月經不順和生理痛經的發(fā)生，老一輩的人都會告訴我們說在經期間不可以洗頭、不可以喝冷飲、多吃促進新陳代謝的食物。月經來潮的前一周不提過重的東西、不熬夜、不做劇烈的運動等等，就可以防止血液成塊。

　　對于月經期間不可以洗頭，或洗頭會得“頭風”這些說法，在西醫(yī)上并無相關結論。

　　女性在月經剛剛來潮時，盆腔會處于充血的狀態(tài)，相對的流到身體其他地方的血流就會減少，所以頭部的血液也會少一點;如果這時頭皮遇冷水會使頭皮上的血管收縮，會使血液更加減少而不暢，導致血液循環(huán)不佳。 所以，應特別注意身體的保暖，避免用冷水洗頭洗澡，如果真要洗頭，也應于洗完頭后立刻用吹風機吹干，以免遭受風寒。

　　經期注意事項

　　不宜碰冷水

　　進入月經期，經血排出，身體相對平時已經非常虛弱，機體對外界病菌的抵抗力也相對低下，如果再有冷水刺激的話很容易導致寒氣入侵的病癥。

　　不宜吃辛辣(熱性食物)

　　熱性的食物可以理解為溫熱性的食物，也就是民間所認為的可能進補的食物。其實對于女性而言經期也好不要進補。

　　有人認為經期不能吃生冷類的食物那是否就意味著可以吃熱性的食物了呢?中醫(yī)認為女性在經期同樣不能吃熱性的食物。因為血熱則狂行，故如果女性在經期食用過多的熱性食品的話則容易引起月經出血量過多，久而久之也有加重貧血的嫌疑。因此建議經期好不要吃狗肉、羊肉、辣椒等熱性的食物。