飛機場的你還在為胸前一馬平川而自卑嗎?“傲然挺立”的你還想讓“胸”器更升一級嗎?豐胸小廣告和小診所通通不靠譜，新研究表明大姨媽期間藏了個佳豐胸期，你發(fā)現(xiàn)了嗎?

　　◆經期什么時候利于豐胸?

　　經期一至三天。

　　卵巢動情激素能夠刺激乳房脂肪的囤積，從而影響胸部豐滿程度。而經期的第一天到第三天，這三天左右的時間該激素24小時等量分泌，是豐胸的佳時間。

　　如果能將這些卵巢動情激素充分調動起來，那效果絕對神奇!

　　◆如何在經期豐胸?

　　1 、按摩乳房

　　人體各項器官在月經期間都比較活躍，通過按摩刺激乳腺是豐胸的有效手段。如何按摩?

　　方法一：從乳房外援以畫圈方式進行螺旋按摩，然后兩掌輕柔抓住乳房微微向上拉引。

　　方法二：雙手手指圈住整個乳房并保持3秒，雙手張開，從乳溝往下平行輕壓，直至乳房外圍。

　　方法三：右掌貼于左胸內側的乳溝處，自右向左輕推左側乳房至左邊腋下，然后原路返回至起點，重復三次。然后同樣方法將右胸反方向推動按摩。

　　2、做豐胸運動

　　豐胸運動有很多，在此列舉幾個比較簡單有效的小動作。

　　動作一：兩腋夾書

　　把書夾在兩腋(一般就是普通小學課本厚度的書)，并且雙手往前平舉(就像常見的香港僵尸那種動作)，以書不掉落為準，盡量多堅持幾分鐘。

　　動作二：擴胸運動

　　全身挺直，跟平常做操時的擴胸運動一樣的動作，但是要注意用胸部發(fā)力而不是肩膀發(fā)力，配合舒緩的呼吸。每組做10-20次，每天閑著無聊就做，長期堅持必有效。

　　3、搭配合理豐胸膳食

　　經期豐胸，飲食很重要。此時應該忌辛辣，多吃胡蘿卜、大豆、堅果、木瓜、 牛奶等食物，還要注意補充鈣質(德國研究顯示鈣能刺激荷爾蒙分泌)。

　　給大家推薦兩種特別適合經期豐胸的食療：

　　★黃芪紅棗茶

　　黃芪皮15克，紅棗5枚，放入鍋中，加適量清水，煮開后小火煎15分鐘即可。黃芪搭配紅棗不僅能豐胸，還可以溫暖子宮，改善經期不適。

　　★鳳爪香菇花生湯

　　鳳爪5只，花生米3兩，香菇5朵，生姜適量，準備好這些食材后加入鍋中熬熟，起鍋時根據個人口味加點調味料。

　　沒有丑女人，只有懶女人。好好利用經期的豐胸黃金期，長期堅持，回報你的就是越來越深的事業(yè)線!

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