但是，很多女性的個性都屬于天生多愁善感類的，遇到一點小事情或者小挫折，都會獨自黯然神傷，心里總是想太多，難以釋懷，遇到一些令人惱火的事情，心情瞬間爆發(fā)，進而生氣、發(fā)火。

　　但是，如果總是處于一個郁悶、消極的情緒中，會讓你看起來瞬間蒼老很多。因為，當人體處于一個生氣的狀態(tài)中，大量的血液便會涌向大腦，從而使得大腦細胞快速衰老，進而發(fā)生連鎖反應(yīng)，機體的各項器官衰老也會緊接著。

　　同時還會影響正常的內(nèi)分泌系統(tǒng)，使之處于一個失衡的狀態(tài)中，而只有擁有一個健康平衡的內(nèi)分泌環(huán)境，才能更好的擁護女性健康以及保持年輕。

　　并且，當女性處于生氣、壓抑等不良狀態(tài)中，還會造成肝氣郁結(jié)，長此以往這便會對女性的經(jīng)期造成不良的損害，其中易出現(xiàn)閉經(jīng)或經(jīng)期不調(diào)等危害產(chǎn)生，可見其危害性是很大的。

　　因此，希望女性朋友在日常遇到不開心的事情，一定要學會及時的調(diào)試自己的情緒，保持一個良好的心態(tài)。

　　3、經(jīng)常運動

　　運動不僅是一個保持健康的形式，更是嫩膚抗衰的方法，所以女性不妨培養(yǎng)自己的運動習慣。

　　在運動過程中能很好的促進全身的血液循環(huán)以及新陳代謝的速度，能有利于已經(jīng)衰老的細胞死亡，促進新細胞的產(chǎn)生，這對于維持肌膚的彈性發(fā)揮十分重要的作用，同時也是增強人體免疫力的重要保障。

　　尤其是步入30歲之后的女性，因為生理的因素，步入30歲之后肌肉會處于一個快速衰竭的狀態(tài)，而經(jīng)常運動則能很好的維持肌肉的韌性及彈性，延緩肌肉衰老的進程。

　　另外，經(jīng)常運動還能促進身體中脂肪的燃燒，這對于健康塑身是極好的，但是運動也需講究一定的方法和注意事情，首先要根據(jù)自身的體質(zhì)進行，不能超負荷，另外經(jīng)期中還需避免一些劇烈的體育運動。

　　結(jié)語：上文中小編向大家介紹了，女性只要保證充足睡眠、良好的心態(tài)、常運動便能起到極好的延緩衰老的作用，并且這些方法都十分簡單易行。因此，希望女性在日常一定要引起足夠的重視，以此更好的幫你留著美麗的青春和容顏。

    本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。