3、手

　　手是一個整天都要接觸外物的部位，而外界物品所存在的細(xì)菌含量是很多人肉眼都無法看見的，如果你在平時不注意對手部進(jìn)行清潔，那么你在吃一些食物的時候就容易吧細(xì)菌吃到身體中，從而對自己的身體健康造成影響。

　　在通常的飯前便后要洗手是常識，這樣才能夠維護(hù)健康。但大家在洗手的時候不是說你把手直接放在水下沖洗一會兒就可以的，而是要求大家在清洗的時候用香皂來清洗。

　　注意把自己指甲中所隱匿的細(xì)菌去除，手心手背以及手指縫中要來回進(jìn)行搓洗，這樣洗手才干凈。在你洗完手之后，要用手捧一些清水把水龍頭上面的泡沫沖掉，防止細(xì)菌滯留在水龍頭上面，。

　　如果你在洗手的時候沒有香皂，那么就用清水多沖洗一會兒，等洗好之后把雙手的水用紙巾擦干凈就可以了。

　　4、頭

　　頭發(fā)中所藏有的細(xì)菌含量完全不比手部少，這主要就是因為頭發(fā)經(jīng)常暴露在外，那么灰塵以及一些細(xì)菌就會隱匿在發(fā)絲中，而且頭皮本身會分泌出比較多的油脂，更加有利于細(xì)菌在發(fā)絲中的滋生，因此在日常做好清洗頭發(fā)的工作是必不可少的。

　　雖然說要注意對頭部進(jìn)行清潔，但這部代表大家每天也都要去洗頭，這樣會把頭皮上存在的油脂去除的比較多，從而不利于滋養(yǎng)頭發(fā)。

　　大家洗頭要根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)來，如果你頭部的油脂分泌比較旺盛，那么你可以一兩天洗一次，如果是正常的頭部油脂分泌，那么三天洗一次就可以了，如果頭部的油脂分泌比較少的話，可以再延長一兩天，這樣就能夠有效的呵護(hù)秀發(fā)的健康，而且還能夠把細(xì)菌清除掉。

　　結(jié)語：以上這些就是小編今天給大家介紹的，在日常如果你想要更好的呵護(hù)自己的身體健康，讓生病的次數(shù)減少，那么在日常就要注意對上文中提到的這些部位進(jìn)行清潔，這樣就會更加有助于呵護(hù)健康。

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